YouTubeデビューしてみた

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です   【私も勇気をだしてやってみた】 何を? 動画配信   なんでも、はじめは勇気がいるのよ 「えーーーーーー! 齋藤さんでも???」 て、言われますが・・・ 私だって「勇気」がなければできませんよ(笑) 特にパソコン恐怖症を克服してまだ数か月 ブログだってFacebookだって ひよっこでーーーーーーーす それがよ、いきなり動画を撮ってFacebookに投稿しちゃったわけ で、今度はなんとYouTubeよ(;・∀・) やり方もよくわからず・・・ とりあえず先日Facebookに投稿したものをやってみた やってみらたらなんてことないわけで・・・   みなさんも何でもいいんだけど やろうかな...
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自信を直ぐにつけたい方へ

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です 自信がないというそこのあなた! 「自信がない」 「私には無理」 「どうせ私なんて・・・」 そんな言葉を無意識のうちに繰り返していませんか?   それってさ、自分に暗示をかけてる一緒ですよ 「悪魔のささやき」と呼んでいます(笑)   実はこれって子どもの頃に大人から刷り込まれてしまったことなんです この刷り込みから 私はそういう人間なんだとインプット すると行動もそのようになるのです   だからいつまでたっても自信がないわけで・・・   この刷り込みは意識して変えようとしなければ変わらないですよー   では、どうしたらよいのかという・・・ まずは自分に対して否定的な言葉...
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横浜在住 Iさん (継続セッション)

セッションを受けてから、母のせいにしていた誤解が解けてきました。 最近、夕方のお料理に集中すると頭で色々考えてしまうことも、 その時間は忘れられてリフレッシュできるようになりました。 一番変わったなぁと思うことは、今までは全て自分のせいにしていたことが 自分のせいではないと気づいて脱出してる気がします。 人にとても執着ゃ依存していた私ですが、人との間に起きた出来事を、 ただの出来事としてみることができました。 そして、素直に謝れたり、必要以上に傷つかないようになれる気がしてきました。   あと、怖がっていた「怒り」が決して悪いものではと認められたように思います。
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エニアグラム~9つの種~

会話をしているときや他の人行動を見ているときに 「なぜこんなことを?」「何でわかんないかな?私のいっているとが・・・」 と思うことや感じることでイライラしたりしませんか それは自分の種と他人の種が違うからなのかもしれません 人はみんなそれぞれ違うのです 違いを知り「なぜ?」「何で?」がわかればイライラしなくなるのでは それを知るために「エニアグラム」はとっても役に立つのです 親子関係・夫婦関係、対人関係全てにあてはまる優れもの その人のタイプがわかれば言葉がけも変わってきます タイプにあった言葉がけがあります やる気を引き出したり、その人の持っている良いところを 伸ばしてあげることもできるのです 例えば・・・ じっくりと細かいことをするのが好きな子に 「お外でみんなと遊びなさい」と声掛けをしてもきっと 「なんで・・・」と子どもは...
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鎧着けていませんか?

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です。   【私が初めて鎧を付けたのは・・・】 6年生の時 ある日学校に行くと全員が一言も話してくれない グルーブ研究の時もどのグループにも入れてもらえなくて 先生が助けてくれてグループに入れた 半年間くらい続いたかな・・・ その時、なんでそんなことになったのか全く分からなくて 自分なりに考えた そして・・・ 自分の気持ちをストレートに言ってはいけない 嫌われないように人のことをすごく気にするようになった   ここで初めて鎧を着けた  自分の気持ちを隠すため 弱いところを見せないために   でもね、いろんな人がいるから 鎧の重ね着をするわけ・・・ 嫌われないように   良...
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言葉の力

心理セラピスト&ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です ご訪問頂きありがとうございます   毎日暑くてゆだってしまいますね(笑) 今日は「ことば」について書いてみようかな   「ことば」が心に響く 「ことば」が心にしみる 「ことば」で安心する 「ことば」で癒される 「ことば」が突き刺さる 「ことば」で力が湧いてくる などなど・・・・   言葉のちからはとても大きい 感情が言葉にのると 勇気や力になることもたくさんある しかし 心が痛くなることも・・・ 何気ない一言 言った方はふざけて言ったことかもしれないが 受け取った方は心に「グサッ!」 ナイフで刺されたように痛いこともある     これが親...
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司会歴25年で得た私の強味

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です ご訪問ありがとうごさいます。 10代の頃から人前に立つ仕事をしてきました 目立ちたがり屋さんなんです(笑) イベント・選挙のウグイス・講演会・ブライダル 口だけで生きてきた私ですが・・・   ブライダルの仕事は一番長くてかれこれ25年 いろんなお客様がいらっしゃいます ご披露宴という一大イベント そりゃーいろんな思いがありますよ お客様のお話をしっかり聴かないとなんですね (マニュアル通りの方もいらっしゃいますが・・・)   これってまさに「カウンセリング」   知らず知らずにカウンセリグ 力 「聴く力」を身に着けました   エニアグラムを学んでからは 話し方や視線でこの方た...
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東京都在住 Mさん(インナーチャイルドカードセラピー)

とても楽しかったです こういうものは全くしたことなかったし、もちろん信じなかった私ですが・・・ いやいや。何よりも楽しかったしワクワクした カードを引いて感じたことを話、カードの意味を聞いていくうちに、 自分の心の答えを導き出していく。 モヤモヤと複雑に悩んでいたことが意外と明確に答えが出で 「本当は何をしたいかわかっているよね」て背中を押されたようでした カードで何がわかるのか?!と、未だに不思議ではありますが、 でも確実に「そのまま進め」と言われました。 ありがとうごさいました。 お友だちにもすすめますね。
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横浜在住 Mさん(心理セラピー)

あき子先生のセッション受けました どんなことするのか全くわからないけど、気になるとずーと思ってたから受けることにしました うーん。濃いい時間でした いろんなことが気づかされた 悩み事も 答えはすでに自分の中にあるんだけど ゴチャゴチャにこんがらかった気持ちを1つずつほどいてくれる感じ 私って ネガティブで自己評価低くて自分のこと好きじゃなくて自分のこと大事に してあげてなかったんだね ごめーん自分! 私の話を1つ1つ受け止めてくれて、それに対して答えをくれるんじゃなくて自分で答えを 見つけられるように導いてくれる 「自分で決められる、人に流されない自分になる」て決めた 定期的にセッションお願いしたいです
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横浜在住ぴょんちゃんママ(心理セラピー)

とにかくビックリとしか言えない ずっとずっとくすぶっていた私の悩み 悩み何だけどぐちゃぐちゃ過ぎてわけがわからなくなっいて あき子先生に相談してセラピーを受けることにした 色々質問されるだけなんだけど自分で少しずつ整理がついていくのが わかった。 どうしても、今すぐにで忘れてしまいたいことがあったのにあき子先生に すぐに忘れるだけでなく起こっていたことを全て認めて許してあげてと言われて 涙が止まらなくなりました そのあとにまたワークをしたんですが さっきまであんなに嫌だったしなかったことにしたかったのに どうでもよくなったちゃいました いったいどうなってんだぁ でもスッキリしたので良かったです 早速お友だちにも勧めます 定期的にセッションお願いします
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