毒親言葉のシャワーの影響

今日もご訪問頂きありがとうごさいます。 毒親脱却!ステージアップ表現カウンセラー 齋藤あき子です あっという間に秋の風が吹き始めましたね。 11日12日とお勉強で東京へ 私ね、お勉強で東京行くなんて 考えられなかったの だって・・・   横浜で事足りてたんだもん   でもね・・・ 東京に行かないと学べない! そう思ったのはたぶん2年くらい前かな(笑) 行動すると色々変わります   たのしーーーーーーーーい(*^▽^*)   みなさんも一歩踏み出したら 何か変わるかもよん       さて、先日「私の毒親体験」のお話のつづき・・   成長し私にでた毒の影響! &nbs...
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子どもを認めてる自分に気づいた

【40代・お子様1人・会社員・女性・既婚】 お子さまの受験も無事に終った頃から 何もやる気が起こらずという毎日が続き辛い LINEに届いたメッセージ しばらくやり取りをしていると 失敗することが苦手 失敗しないようにする性格 自分のことだけでなく子どものことでも 失敗しないようにとおもうようになり 疲れたしまった そこで体験セッションのご提案 「やってみたい」ということでお申し込み まずはじっくりお話を伺います 本当に苦しいことがたくさん出できた その中1つクリアにしましょうね 2つのワークを体験 【こころのお掃除】 画用紙とパステルが目の前に 将来の漠然として不安 そのことを考えると 胸がザワザワしてかきむしりたくなる 「ザワザワする気持ちは何色かな」 「むらさき」 無心に ただただ紫のクレパスで グチャグチャに塗るだけ 画用紙...
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違う!と思ったら変える勇気ありますか?

こんにちは 毒親脱却専門カウンセラー 齋藤あき子です   あらーーーーーーー 気づいちゃいました?   そうなんです! 肩書き変えてみました   なんでーーーーーーー?   先日プロフィールを作っていて   何か違和感を覚えたんですよ     「なんだ?この変なモヤモヤは・・・」   自分に聞いてみた やりたいことから軸がそれている!   あちゃーーーーーー((+_+))   だから私なかなか前に進めないんだ!   で、自問自答・・・   結論はこれ   「毒親脱却専門...
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思考を書き変えたら前に進めるよ

ご訪問ありがとうごさいます。 悩みこそがステップアップのチャンス! 心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です   お盆休みいかがでしたか うちは関東盆なので7月なんですよ なのでまったり過ごしました。 私ちょっとだけ見えないものが見えたりするので お盆の時期は毎年何だか色々メッセージを頂いたり(笑)   今日はクライアントさんの声です たぶん同じように思っている方が 多いのかなと思ったので お客様からのご了承を頂いて掲載します   【Kさん20代女性 独身】 「家にいることが苦しい。 自分の居場所がない。 でも家を出られない」 彼女は初回のセッションで話してくれた   3回目のセッション 一つ一つ丁...
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ハグしてますか?

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です。 毎日暑いーーーーー 湿度が高くムシムシしてたまらない そして今度は台風だぁ 被害が少ないことを願っています。   さて、みなさん最近「ハグ」いつしましたか? 私はほぼ毎日「ムギュ!」てしてます(笑) 誰と? 教室にくる子どもたちと(o^―^o) (私、ベビーマッサージや親子体操のインストラクターしてるので) あっ!もちろん主人ともしてますよ(笑) 抱きしめるって本当に大切なの   「息子が20年近く引きこもっていてもうどうしたらいいか」 私がとてもお世話になっている社長から そんなご相談をずいぶん前に頂きました。   色々お話を伺いこう伝えた 「あの・・・お子さんはお金や物が欲しいわ...
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インナーチャイルドカードて知ってますか?

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です   毎日暑くてたまりませんね 裸族になりたいわぁーーーーー 洋服着たくなーい   さて、私がセッションの中でよく使うカード インナーチャイルドカード 78枚のとっても可愛らしいカードなんですがーーーーーーー すっごいカードなのです   占いのカードではありません   お客様がカードを見て感じたことをお話していくのです 私はそのサポートをします   セッションを受けたお客様は・・・ ☆こういうの信じないんだけど、とっても面白かった 自分の本当にやりたいことは今の仕事ではない やっぱり自分を信じて進もうと決意ができた   ☆私が何かしようとするとモ...
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YouTubeデビューしてみた

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です   【私も勇気をだしてやってみた】 何を? 動画配信   なんでも、はじめは勇気がいるのよ 「えーーーーーー! 齋藤さんでも???」 て、言われますが・・・ 私だって「勇気」がなければできませんよ(笑) 特にパソコン恐怖症を克服してまだ数か月 ブログだってFacebookだって ひよっこでーーーーーーーす それがよ、いきなり動画を撮ってFacebookに投稿しちゃったわけ で、今度はなんとYouTubeよ(;・∀・) やり方もよくわからず・・・ とりあえず先日Facebookに投稿したものをやってみた やってみらたらなんてことないわけで・・・   みなさんも何でもいいんだけど やろうかな...
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自信を直ぐにつけたい方へ

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です 自信がないというそこのあなた! 「自信がない」 「私には無理」 「どうせ私なんて・・・」 そんな言葉を無意識のうちに繰り返していませんか?   それってさ、自分に暗示をかけてる一緒ですよ 「悪魔のささやき」と呼んでいます(笑)   実はこれって子どもの頃に大人から刷り込まれてしまったことなんです この刷り込みから 私はそういう人間なんだとインプット すると行動もそのようになるのです   だからいつまでたっても自信がないわけで・・・   この刷り込みは意識して変えようとしなければ変わらないですよー   では、どうしたらよいのかという・・・ まずは自分に対して否定的な言葉...
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鎧着けていませんか?

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です。   【私が初めて鎧を付けたのは・・・】 6年生の時 ある日学校に行くと全員が一言も話してくれない グルーブ研究の時もどのグループにも入れてもらえなくて 先生が助けてくれてグループに入れた 半年間くらい続いたかな・・・ その時、なんでそんなことになったのか全く分からなくて 自分なりに考えた そして・・・ 自分の気持ちをストレートに言ってはいけない 嫌われないように人のことをすごく気にするようになった   ここで初めて鎧を着けた  自分の気持ちを隠すため 弱いところを見せないために   でもね、いろんな人がいるから 鎧の重ね着をするわけ・・・ 嫌われないように   良...
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言葉の力

心理セラピスト&ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です ご訪問頂きありがとうございます   毎日暑くてゆだってしまいますね(笑) 今日は「ことば」について書いてみようかな   「ことば」が心に響く 「ことば」が心にしみる 「ことば」で安心する 「ことば」で癒される 「ことば」が突き刺さる 「ことば」で力が湧いてくる などなど・・・・   言葉のちからはとても大きい 感情が言葉にのると 勇気や力になることもたくさんある しかし 心が痛くなることも・・・ 何気ない一言 言った方はふざけて言ったことかもしれないが 受け取った方は心に「グサッ!」 ナイフで刺されたように痛いこともある     これが親...
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