思考を書き変えたら前に進めるよ

ご訪問ありがとうごさいます。 悩みこそがステップアップのチャンス! 心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です   お盆休みいかがでしたか うちは関東盆なので7月なんですよ なのでまったり過ごしました。 私ちょっとだけ見えないものが見えたりするので お盆の時期は毎年何だか色々メッセージを頂いたり(笑)   今日はクライアントさんの声です たぶん同じように思っている方が 多いのかなと思ったので お客様からのご了承を頂いて掲載します   【Kさん20代女性 独身】 「家にいることが苦しい。 自分の居場所がない。 でも家を出られない」 彼女は初回のセッションで話してくれた   3回目のセッション 一つ一つ丁...
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YouTubeデビューしてみた

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です   【私も勇気をだしてやってみた】 何を? 動画配信   なんでも、はじめは勇気がいるのよ 「えーーーーーー! 齋藤さんでも???」 て、言われますが・・・ 私だって「勇気」がなければできませんよ(笑) 特にパソコン恐怖症を克服してまだ数か月 ブログだってFacebookだって ひよっこでーーーーーーーす それがよ、いきなり動画を撮ってFacebookに投稿しちゃったわけ で、今度はなんとYouTubeよ(;・∀・) やり方もよくわからず・・・ とりあえず先日Facebookに投稿したものをやってみた やってみらたらなんてことないわけで・・・   みなさんも何でもいいんだけど やろうかな...
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自信を直ぐにつけたい方へ

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です 自信がないというそこのあなた! 「自信がない」 「私には無理」 「どうせ私なんて・・・」 そんな言葉を無意識のうちに繰り返していませんか?   それってさ、自分に暗示をかけてる一緒ですよ 「悪魔のささやき」と呼んでいます(笑)   実はこれって子どもの頃に大人から刷り込まれてしまったことなんです この刷り込みから 私はそういう人間なんだとインプット すると行動もそのようになるのです   だからいつまでたっても自信がないわけで・・・   この刷り込みは意識して変えようとしなければ変わらないですよー   では、どうしたらよいのかという・・・ まずは自分に対して否定的な言葉...
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鎧着けていませんか?

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です。   【私が初めて鎧を付けたのは・・・】 6年生の時 ある日学校に行くと全員が一言も話してくれない グルーブ研究の時もどのグループにも入れてもらえなくて 先生が助けてくれてグループに入れた 半年間くらい続いたかな・・・ その時、なんでそんなことになったのか全く分からなくて 自分なりに考えた そして・・・ 自分の気持ちをストレートに言ってはいけない 嫌われないように人のことをすごく気にするようになった   ここで初めて鎧を着けた  自分の気持ちを隠すため 弱いところを見せないために   でもね、いろんな人がいるから 鎧の重ね着をするわけ・・・ 嫌われないように   良...
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言葉の力

心理セラピスト&ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です ご訪問頂きありがとうございます   毎日暑くてゆだってしまいますね(笑) 今日は「ことば」について書いてみようかな   「ことば」が心に響く 「ことば」が心にしみる 「ことば」で安心する 「ことば」で癒される 「ことば」が突き刺さる 「ことば」で力が湧いてくる などなど・・・・   言葉のちからはとても大きい 感情が言葉にのると 勇気や力になることもたくさんある しかし 心が痛くなることも・・・ 何気ない一言 言った方はふざけて言ったことかもしれないが 受け取った方は心に「グサッ!」 ナイフで刺されたように痛いこともある     これが親...
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司会歴25年で得た私の強味

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です ご訪問ありがとうごさいます。 10代の頃から人前に立つ仕事をしてきました 目立ちたがり屋さんなんです(笑) イベント・選挙のウグイス・講演会・ブライダル 口だけで生きてきた私ですが・・・   ブライダルの仕事は一番長くてかれこれ25年 いろんなお客様がいらっしゃいます ご披露宴という一大イベント そりゃーいろんな思いがありますよ お客様のお話をしっかり聴かないとなんですね (マニュアル通りの方もいらっしゃいますが・・・)   これってまさに「カウンセリング」   知らず知らずにカウンセリグ 力 「聴く力」を身に着けました   エニアグラムを学んでからは 話し方や視線でこの方た...
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横浜在住ぴょんちゃんママ(心理セラピー)

とにかくビックリとしか言えない ずっとずっとくすぶっていた私の悩み 悩み何だけどぐちゃぐちゃ過ぎてわけがわからなくなっいて あき子先生に相談してセラピーを受けることにした 色々質問されるだけなんだけど自分で少しずつ整理がついていくのが わかった。 どうしても、今すぐにで忘れてしまいたいことがあったのにあき子先生に すぐに忘れるだけでなく起こっていたことを全て認めて許してあげてと言われて 涙が止まらなくなりました そのあとにまたワークをしたんですが さっきまであんなに嫌だったしなかったことにしたかったのに どうでもよくなったちゃいました いったいどうなってんだぁ でもスッキリしたので良かったです 早速お友だちにも勧めます 定期的にセッションお願いします
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☆横浜在住Kさん(心理セラピー)

今の自分を客観的にみるとができました セッションの中で気づいたことを忘れずによくしていこうと思います なかなか子どもを預けられないので今後はスケジュールをあき子さんと 合わせながら受けてみることにしようと思います 次回もよろしくお願い致します。
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☆横浜市在住 匿名さん(ステージアップ表現コーチング・3か月コース)

今までもやもやしたものが明確になりスッキリしました はじめはこうなりたい自分像というものがはっきりとしていませんでしたが まず、そこにたどり着いたことで色々なことに気付くことができ、 より理想の自分に変われそうな気がします 最後にプレゼントカードを引きましたが運命的なものを感じメーセージが届いてきたようで ビックリです
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