アドラー心理学「勇気づけ勉強会」

アドラー心理学
アドラー心理学 ELM「勇気づけ勉強会」☆どなたでも参加いただける勉強会です 【こんな方におススメ】 ☆ついイライラして感情を家族や周囲の人にぶつけてしまう ☆子どもの困った行動に疲れている ☆子どものことが心配でしかたない ☆夫婦関係を良くしたいのになぜかケンカになってしまう ☆パートナーや子どもが何を考えているのかわからない ☆人間関係を改善したい ☆モヤモヤをスッキリして楽しく暮らしたい ☆家族と毎日笑顔で過ごしたい ☆自分に自信が持てない ☆自分を好きになりたい ☆子ども・部下のやる気を引き出したい 「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」(by アドラー) 「アドラー心理学」の特徴の中でもっとも対人関係に影響があるのが 困難を克服する活力を与える「勇気づけ」です。 「勇気づけ」を学ぶことで自分自身を勇気づけ、他者への勇気づけもでき...
Read More

インナーチャイルドカードセッション

インナーチャイルドカードセラピー
言葉になかなか言い表せない「息苦しさ」 「生きにくさ」をどうしたらいいのか そんな時はインナーチャイルドカードが教えてくれます インナーチャイルド? 誰もが子どもの頃の様々な体験・経験が感情として心の中に残っています その感情を擬人化したのが「インナーチャイルド」 笑っているインナーチャイルドもいれば 泣いているインナーチャイルドもいます 生きづらさを感じるとき・・・ 泣いているインナーチャイルドが顔を出しているのです 78枚に可愛らしカード・・・ あなたの中のインナーチャイルドからのメッセージ それは本当の自分の声 「本当はどうしたいのか」「本当はどう感じていたのか」 それを素直に受け止め自分に正直になった時 インナーチャイルドも笑顔になり こころがスッキリして楽になれるはず 今よりもっと幸せを感じられることでしょう 対面セッションだけでなくZOOM(遠隔セッション)で...
Read More

心理セラピー

あなたはどのくらい心に素直ですか・・・ 心の声を聴くことはありますか 心の声とは・・・ あなたの本当の気持ちです 【こんな方におススメ】 ☆イライラがとまらない ☆完璧主義を手放したい ☆子どもとの時間も大切だけど好きな仕事もしたい ☆子どものことが好きになれない ☆はじめたいのに躊躇して前に進めない ☆人の目ばかりが気になる ☆自分は不幸だと思っている ☆子どもの頃のトラウマで前に進めない ☆対人関係でトラブルになることが多い ☆感情がコントロールできない ☆感情がわからない ☆イライラして家族や部下にあたってしまう ☆幸せになりたい ☆自分を変えたい 【ぽっかぽかの心理セラピーの特徴】 「ぽっかぽか」の心理セラピーは 十分にお話を伺うこと(傾聴カウンセリング)を大切にしています。 セッションでは時にはカードを使用し潜在意識にア...
Read More

思っていることが言葉に出せないあなたへ

自分の言いたいことたくさんあるのに こんな事言ったら嫌われないかな 否定されたら嫌だな 馬鹿にされたらどうしよう 笑われたらどうしよう こう言ったらきっとこう返してくると思うから・・・ そんなこと考えながら言葉を選んでいたら その会話が終わってたなんてことありませんか 言いたいことがあっても結局言えなくて 自分の中だけで消化して納得して 「ま、いっか」って ホントに「ま、いっか」なんですかね 心の中には負のエネルギーが蓄積されてるかも それが爆発したら・・・・   いつからそうなったのかな・・・ ちょっと考えてみませんか 例えば・・・ 子どもの頃に 自分の気持ちを伝えただけなのに 叱られた・笑われた・否定された・・・そんな経験ありませんか 常に親の顔色...
Read More

色ってすごいのーーーーーーー!

私たちの周りには色があふれてるよね いちにち何色くらいの色を見てるか知ってますか なんと1万~1万5千色を見ているそうです 眼で見て脳で判断しているのですが・・・ 色には様々な効果があると聞き とっても興味を持った私はちょっと学んでみた チャイルドボデーセラピストになるときも カラー&アートセラピスト講座なるものを受けました ※今はこの講座は無いらしい とにかく色にはいろんなメッセージがあるわけで 例えば・・・ 「赤」 熱い・情熱・熱血・パワフル・エネルギッシュ・生命力・積極的・・・ 危険・闘争心・競争心・怒り・攻撃・反抗・支配・父親・焦り・・・ こんな話も・・・ 普段穏やかな人が赤い車を運転するとすっごいスピードを出すとか 事故車も赤が一番多いらしいですよ 色をサプリメントにできないものか ...
Read More

バーストラウマってご存知ですか

バーストラウマ…出生時における心の傷 (胎児期から生後3か月くらいまでとも言われているみたい) 私がチャイルドボディーセラピストになるときの恩師から聞いたことをご紹介します どの子もみんな持って生まれてくると言われてます おなかの中でとっても気持ちよかったのに この世界に生まれたと同時にママから離され (病院によってはまずママの胸の上に置かれママの心音を聞ける場合もありますが・・・) 明るいし、機械の音はするし、体重計に乗せられたりもしますよね これって赤ちゃんにとってはとっても怖いことなんです このことがバーストラウマ(心の傷)になったりもします ※ここまでは恩師から教えて頂いたこと   胎児の時に聞いている声や音・・・ 私の友人に「パリーン」というガラスが割れる音をとても怖がる方がいました バーストラ...
Read More

「負のスパイラルに入っていませんか」

先日お友達と横浜でランチをしていた時のこと 「なんかさ・・・わかんないんだけどグルグル回ってて抜け出せないんだよね」 「いつも同じところで悩んで抜け出せない」 それこそ負のスパイラル!   負のスパイラルに巻き込まれるとネガティブな思考に支配される 良いことがあってもなぜかそれを「負」に関連付ける 「あー、やっぱりダメだ―」「どうせ、そんなにうまくいくハズがない」 なんて、せっかく良いことが起こているのに 負のスパイラルに入るなんて勿体ない 分かってはいるけど、どうしてもそうなってしまう・・・ 一つの原因として 子どもの頃の経験からマイナス思考になってしまうことがあるんです 例えば・・・親から 「あなたにはできるわけがない」 「また失敗しないようにね」 「本当に何をやってもだめ...
Read More

【あなたのパワースポットは?】

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です パワースポットは色々ありますが 実はとっても身近にあったりするかも 私のパワースポットのひとつは横浜の自宅サロン なんてことないふつーのお部屋です サロンの真ん中に立ったり 大の字で寝てみると感じるんです すごいエネルギーを(笑) 私だけかな?   でも、いいの! 私がそう思うんだから(⌒∇⌒) 是非一度来て感じてみてください   クライアントさんやサークルや教室にいらしているのママたちには 「先生からいっぱいパワーもらえるー」てよく言われます ありがとう! 私はみんなからもらってるよ 私のもう一つのパワースポットはママと子どもたちが元気な笑顔と声が響く 教室やサークルだね パワースポッ...
Read More

【ブライダル司会者はカウンセラーにもコーチにもなる】

ブライダルの司会のお仕事はじめたのが30歳のとき 色々ありました ブライダルの司会のお仕事てお話を聴くことがとっても大切なんです そりゃね、司会者も色々いますから マニュアル通りにしかできない方もいらっしゃるでしょう(笑) 私の場合は 「お客様の夢をかたちにして最高の一日にする」 「できない」は言わない(物理的に無理な時は言いますが) だからこそ、打ち合わせがとっても大事 これって傾聴カウンセリングと一緒なんです お話を伺ったら今度はゴール目指してサポート これってある意味コーチングなんです て、ことは・・・ 「20年以上2500組近いお客様のカウンセリング・コーチングをしてきました」 て、ことかな そんな心理セラピストに逢いにいらっしゃいませんか ワンステップ上のステージへあなたを導くガイド ...
Read More

【素の自分になったとき新しいステージの扉が開く!】

子どもは思うまま行動し 思うままに感情を表現する でも・・・子どもの頃 大人たちに感情・本当の思いを表現することを 許されなかったとしたら・・・ 感情や本当の思いに蓋をして成長していく 素の自分ではなく成長する中で 愛されるためにと決めた生き方 大人になり苦しくなるのはその感情がふつふつとくすぶっているから 本当はこうしたいのに・・・一歩踏み出せない 子どもは可愛いはずなのに・・・愛せない 子どもとの接し方がわからなくなった 人の目や世間体が気になり思うように動けない 私が我慢すればいいんだ 他にも色々・・・ 感情のふたを開いて素の自分になったら もっと人生が自由で楽しくなる 自分のなりたい自分になれる あなたの新しいステージの扉が開く!
Read More