自分の言いたいことたくさんあるのに

こんな事言ったら嫌われないかな

否定されたら嫌だな

馬鹿にされたらどうしよう

笑われたらどうしよう

こう言ったらきっとこう返してくると思うから・・・

そんなこと考えながら言葉を選んでいたら

その会話が終わってたなんてことありませんか

言いたいことがあっても結局言えなくて

自分の中だけで消化して納得して

「ま、いっか」って

ホントに「ま、いっか」なんですかね

心の中には負のエネルギーが蓄積されてるかも

それが爆発したら・・・・

 

いつからそうなったのかな・・・

ちょっと考えてみませんか

例えば・・・

子どもの頃に

自分の気持ちを伝えただけなのに

叱られた・笑われた・否定された・・・そんな経験ありませんか

常に親の顔色を見ながら言葉を選んでいたとか・・・

 

子どもの頃の経験・体験から無意識で愛されるために

自分の気持ちを言ってはいけないと決めたかもなんです

でもさ、大人なんだからもう大丈夫だよ

自分の人生のシナリオは自分でしか書けない

シナリオを書き換えるのも自分なんだよね

 

私も書き換えてるよ

小学校6年生の時に「いじめ」にあったの

クラス全員から無視された

そこで嫌われないようにするにはどうしたらいいか

話をするときすっごく言葉を選んだし

言ってまた嫌われるなら言わないと決めた

でもね・・・

とっても苦しいわけよ

で、専門学校入学と同時にシナリオ書き換えた

なので中学・高校時代の私を知っている人は

「おとなしかったよね」て

イヤイヤ　隠してただけですから～

こっちが本当の私よーーーーーー

 

書き換えて自分の思ったこと言いたいこと言えたら

スッキリしたし自分が好きになった

そしたらさ自然と自分に自信がもてるようにもなったわけ

根拠のない自信てやつですが(笑)

そこから私の人生が変わったと思うんだよね

あれ？　私の場合は変わったというか

もともとあった自分らしさが回復したということですかね

 

変わりたい、変えたいと思うなら私とお話してみませんか

 

セッションにいらした方で言いたいことがなかなか言えなかった方も・・・

☆最近ママ友にも自分の気持ち伝えられるようになった

☆伝え方がわかったから嫌われると思わなくなった

☆親にも自分の思ってる事全部伝えたら関係が良くなった

☆言いたいこと言ってみたらスッキリした

☆みんなから明るくなったねと言われた

等々・・・

嬉しいご報告が届いてます

 

いきなりセッションは・・・という方に

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今日も最後までご覧頂きありがとうございました。

心理セラピスト・ステップアップ表現コーチ

齋藤あき子