マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です 来週はGW! みなさんご予定はありますか 私は特になく・・・ 毎年のことですが(* ´艸｀)ｸｽｸｽ どこ行っても混んでるし・・ お家の近くでのんびりお散歩かな・・   「何をするにも自信がなくて・・・」 と、思っている方へ 自信なくてもいいですよーーーーー   根拠もない自信を持っている私ではありますが・・・ 時には 自信ないなぁ・・できるかなぁ・・ と思うことも   そんなときは・・・ 切り替えて! やってみないとわかわない! 誰だって初めから上手なわけでもないし できるわけじゃないよーーーーって 私の中のコーチ(りさちゃん)が教えてくれる   自信なん...

マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です 最近、断捨離をいたしました。 その結果サクサクと物事が進む感じ 【心】も同じかな・・ 心のクリーニングも必要ですね   ネガティブ思考・感情は嫌い! ポジティブ思考・感情になりたい・・・と 思っていませんか   それね、今日でやめましょう ネガティブ思考・感情になるのもあなた自身です 自分を否定しているのと同じこと 自分を否定していると 生きにくい人生を自分で作ることになる   では、どうしたらよいのか   ①ネガティブ思考・感情が有ることを認める ありがとう、教えてくれて私の中にそんな思考・感情あるよね ➁ネガティブ思考・感情の根本原因は何なのか ※幼少期のまだ癒えていない...

マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です みなさん花粉症大丈夫ですか? 今年はかなり凄いみたいで私は目にきてしまいました かゆすぎて目をこすり過ぎたら・・・ 瞼は赤くはれ、目の下は凄いシワになってしまい ただいまケアの真っ最中です コンタクトも入れられず 化粧もできず・・・ トホホですが・・ スッピンてもまいっか!になりました(* ´艸｀)ｸｽｸｽ   今日の本題は・・・ 生きにくさの原因のひとつは!   ・マイルール ・白か黒か ・0か100か これって・・ ひとつの考えに固執し、柔軟な考え方ができない 嫌いな人とはうまくコミュニケーションが取れない 人間関係もうまくいかない   たしかに必要な時もありますが・・・ グレ...

マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です 4月も半ばに・・・ 先月、私が20年主宰する親子のお部屋「ぽっかぽか」も 卒業生が12人 4月からは保育園や幼稚園へ みんな0歳から関わっているのでおばあちゃんの気分です 教室では子育てのお悩み相談も受け付けています。 その根っこにはママの生育環境が必ずと言っていいほどあるんです 「毒親脱却専門」はママたちの色々な声を伺い スタートしたんです 当時日本でも「毒親」というワードがチラホラでてきた時だったかな。 子育ては自分育てとはよくいったものです   さて、今日の本題 「頑張らなきゃ」と思っていませんか? それねちょっと違うんんです   人からよく「あき子先生って頑張ってるよね」と言われるのですが 私全く...

～あなたが主役の人生を楽しむ～ 生きにくさから解放されたいと本気で考えている アラサー以上の方をサポートしています。 今日もご訪問ありがとうございます。 ぽっかぽか　代表 齋藤あき子です。 なんと!一年ぶりの投稿です また、ポチポチと投稿してみようかなぁと・・ こんなこと思ったりしませんか ・私のことわかってくれない ・なんであの人いつもあーなのよー ・人間関係でイライラ ・いつも同じパターンに陥りイライラ ひとつでも当てはまるれば 相手の感情に振り回されてるってこと 振り回されないために 相手の感情に振り回されない自分をつくる! 感情に振り回される要因は！ ①相手の何かを恐れている ➁「私はダメなんだ」「私なんて・・・」というと思い込み この二つが多いかな   ここをもう少し掘っ...

あなたが主役の人生を! ぽっかぽか代表 齋藤あき子です 久しぶりに投稿します。 色々ありまして・・ 毒親脱却専門を辞めます なぜなら すべての悩みの根源は幼少期の生育環境にある 毒親に特化する必要性がないと考えたから と、いうことでこちらでの投稿はこれがラストになります。 色々と整ってお引越ししたらまたお伝えしますね。 今までご覧いただいた皆様本当にありがとうこございました。 そして・・またお会いしましょう(^▽^)/ 齋藤あき子 ✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡   ネガティブだから生きにくい　　 と思うあなたは 実はポジティブなので   本当にネガティブな人って 生きにくいと思ってないのよ それが本当の自分だって 認めているから     生...

～あなたが主役の人生を楽しむ～ アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで 生きにくさから解放されたいと本気で考えている アラサー以上の方をサポートしています。 今日もご訪問ありがとうございます。 毒親脱却専門 ライフコーチ ぽっかぽか　代表 齋藤あき子です。 8月もあと少しですね 最近ふと考えることが・・ 今日はそのことを書こうかと・・ 私はなぜ毒親脱却専門ライフコーチなのか・・ きっかけは 「ママの本当の笑顔が子どもの心と体を育む」 15年以上親子教室を運営する中で確信したことだった     未来を担う子どもたちが 一人ひとりが幸せだと感じられる 大人になるためには・・ まずばママはもちろん 子どもと関わる全ての大人の生き方が 大事だと感じた 子どもは個を生かし、周りと共感しながら 自分...

～あなたが主役の人生を楽しむ～ アドラー心理学×エニアグラム×コーチング 生きにくさから解放されたいと本気で考えている アラサー以上の方をサポートしています。 ✨☆彡☆彡✨✨☆彡☆彡✨✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨✨☆彡☆彡✨ 今日もご訪問ありがとうございます。 毒親脱却専門 ライフコーチ ぽっかぽか　代表 齋藤あき子です。 いよいよ8月になりましたね もうどこかに行かれましたか うちは高齢者家族なので 今年は近場のすいているところで のんびり過ごす予定です ✨☆彡☆彡✨✨☆彡☆彡✨✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨✨☆彡☆彡✨ ある人に何か言われると固まってしまう   固まる・・・ 何も言えなくなってしまうんですね これね、実はわりとよくあるんです。   ある方というのどんな方をほってみたところ お母さんと同じタイプの方でし...

～あなたが主役の人生を楽しむ～ アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで 生きにくさから解放されたいと本気で考えている アラサー以上の方をサポートしています。 ✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨ 今日もご訪問ありがとうございます。 毒親脱却専門 ライフコーチ ぽっかぽか　代表 齋藤あき子です。 着付けを習っていて、夏は置物は暑いので 浴衣で過ごそうと思い浴衣を着てみました。 暑いけど・・なんかなれると洋服より涼しい気も致します。 浴衣もう一枚欲しいなぁ・・・ ✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨☆彡☆彡✨ 我慢の限界で家を出たいとご相談のクライアントさま 家を出たいのなら出たらいいんじゃないですか。   でも・・・考え込むクライアントさま   出られない理...