マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です 来週はGW! みなさんご予定はありますか 私は特になく・・・ 毎年のことですが(* ´艸｀)ｸｽｸｽ どこ行っても混んでるし・・ お家の近くでのんびりお散歩かな・・   「何をするにも自信がなくて・・・」 と、思っている方へ 自信なくてもいいですよーーーーー   根拠もない自信を持っている私ではありますが・・・ 時には 自信ないなぁ・・できるかなぁ・・ と思うことも   そんなときは・・・ 切り替えて! やってみないとわかわない! 誰だって初めから上手なわけでもないし できるわけじゃないよーーーーって 私の中のコーチ(りさちゃん)が教えてくれる   自信なん...

マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です 最近、断捨離をいたしました。 その結果サクサクと物事が進む感じ 【心】も同じかな・・ 心のクリーニングも必要ですね   ネガティブ思考・感情は嫌い! ポジティブ思考・感情になりたい・・・と 思っていませんか   それね、今日でやめましょう ネガティブ思考・感情になるのもあなた自身です 自分を否定しているのと同じこと 自分を否定していると 生きにくい人生を自分で作ることになる   では、どうしたらよいのか   ①ネガティブ思考・感情が有ることを認める ありがとう、教えてくれて私の中にそんな思考・感情あるよね ➁ネガティブ思考・感情の根本原因は何なのか ※幼少期のまだ癒えていない...

マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です みなさん花粉症大丈夫ですか? 今年はかなり凄いみたいで私は目にきてしまいました かゆすぎて目をこすり過ぎたら・・・ 瞼は赤くはれ、目の下は凄いシワになってしまい ただいまケアの真っ最中です コンタクトも入れられず 化粧もできず・・・ トホホですが・・ スッピンてもまいっか!になりました(* ´艸｀)ｸｽｸｽ   今日の本題は・・・ 生きにくさの原因のひとつは!   ・マイルール ・白か黒か ・0か100か これって・・ ひとつの考えに固執し、柔軟な考え方ができない 嫌いな人とはうまくコミュニケーションが取れない 人間関係もうまくいかない   たしかに必要な時もありますが・・・ グレ...

マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です 先日こんなことを言われました あき子さん、いつも楽しそうなんですけど・・・ 楽しく生きる秘訣を教えて欲しいと 私もずっとそうではなかったのよ 何重にも重なり合ったヨロイをぬぎすて 不要な「ねばならない」を排除! 「まいっか」精神にスイッチ! 後は 好きなことをやる がんばらない こんなところかな・・・と   すると・・・ えーーーーーーーーー 私にはむりだぁーーーって   イヤイヤ無理ではないですよ 思考を変えるだけだから   今までの思考の癖を書き出して いらない思考は捨てる   違う角度から見てみたら 違う世界が見えてくる そしたら 今までの自分を解放し...

マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です 4月も半ばに・・・ 先月、私が20年主宰する親子のお部屋「ぽっかぽか」も 卒業生が12人 4月からは保育園や幼稚園へ みんな0歳から関わっているのでおばあちゃんの気分です 教室では子育てのお悩み相談も受け付けています。 その根っこにはママの生育環境が必ずと言っていいほどあるんです 「毒親脱却専門」はママたちの色々な声を伺い スタートしたんです 当時日本でも「毒親」というワードがチラホラでてきた時だったかな。 子育ては自分育てとはよくいったものです   さて、今日の本題 「頑張らなきゃ」と思っていませんか? それねちょっと違うんんです   人からよく「あき子先生って頑張ってるよね」と言われるのですが 私全く...