マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です みなさん花粉症大丈夫ですか? 今年はかなり凄いみたいで私は目にきてしまいました かゆすぎて目をこすり過ぎたら・・・ 瞼は赤くはれ、目の下は凄いシワになってしまい ただいまケアの真っ最中です コンタクトも入れられず 化粧もできず・・・ トホホですが・・ スッピンてもまいっか!になりました(* ´艸｀)ｸｽｸｽ   今日の本題は・・・ 生きにくさの原因のひとつは!   ・マイルール ・白か黒か ・0か100か これって・・ ひとつの考えに固執し、柔軟な考え方ができない 嫌いな人とはうまくコミュニケーションが取れない 人間関係もうまくいかない   たしかに必要な時もありますが・・・ グレ...

マイナスから0地点へ! 自分の足で立つ! 毒親脱却専門家 齋藤あき子です 先日こんなことを言われました あき子さん、いつも楽しそうなんですけど・・・ 楽しく生きる秘訣を教えて欲しいと 私もずっとそうではなかったのよ 何重にも重なり合ったヨロイをぬぎすて 不要な「ねばならない」を排除! 「まいっか」精神にスイッチ! 後は 好きなことをやる がんばらない こんなところかな・・・と   すると・・・ えーーーーーーーーー 私にはむりだぁーーーって   イヤイヤ無理ではないですよ 思考を変えるだけだから   今までの思考の癖を書き出して いらない思考は捨てる   違う角度から見てみたら 違う世界が見えてくる そしたら 今までの自分を解放し...