自信をつけたい

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自信がない、私にはできない、それって勘違いだよ

アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性を サポートしています 今日もご訪問ありがとうございます。 「個性を生かし輝く子どもを育てる」 毒親脱却専門家 おとなのための「未就学児」専門アドバイザー 齋藤あき子です   最近パソコンを購入いたしました。 まーーーーーぁ機械音痴のわたくし・・ 息子君に初期設定なるものをすべて任せたつもりでしたが・・ あとから、いろいろ出できて未だにインストールできないものが・・・ 半日以上格闘いたしておりましたが・・ とりあえずすぐでなくてもいいと判断し 次回息子君がやってくるまではほっとくことに致しました(笑) 何をするにも自信がない そんなことはできないとやる前からあきらめる これはおーーーーーーーきな勘違いです   「あなたには無理よ」 ...
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人の目が怖い・・人が怖い

ご訪問ありがとうございます。 毒親育ちの毒親脱却専門家 アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性を サポートしています 愛コミュAkiこと　 齋藤あき子です まだまだ、梅雨は続きそうですね。 最近と、あるコミュニティーに参加しまた。 自分の人生についてこれからどうなりたいか・・ 自分とこれでもかってってくらい向き合うことになりそう それも、ワクワク人生を生きる私が選んだこと まずは、一年間楽しんでみまーす 「人の目が怖い」とか・・ 「人が怖いんです」 そんな方いらっしゃいませんか？ 思考を変えよう‼とか言われても・・ やってみたけど変わらない   これってね・・・ 子どもの頃の色んな体験からなんだよね   親や大人からの呪縛ってやつよ   大きな失敗をし...
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キレる‼怒る‼　そんな私やめたい‼

ご訪問ありがとうございます。 毒親育ちの毒親脱却専門家 アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性を サポートしています 齋藤あき子です 緊急事態宣言が解除されましたが・・・ 既に第2波が・・・ 自分でできることはやりましょう。 私は子どもの教室も開催しているのですが・・ 全て会場が使えないので中止になりました。 これからはリモートで対応できるようにも考えて行かなきゃです。 ストレスがたまると・・ 「キレる」「怒る」が顔を出す そんな方も多いかと それをやめたいと思っても辞められなくて 余計にイライラ💢   「キレる」「怒る」はダメなだと思い込んでいると 落ちるよね まず・・ 自分は「キレる」「怒る」人間なんだと認める   認めたら・・ちょっと楽になる   次の...
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母親が恐くて思っていることが言えなかったクライアントさんが・・

ご訪問ありがとうございます。 横浜の毒親脱却専門カウンセラー 毒親育ちの齋藤あき子です   みなさん「鬼はーそと‼福はーうち」やりました？ 内では一日早く2日にしたんです 何で？ 2月3日は主人が社員旅行で留守なので(笑) で、今日は一日私の自由時間   ＼(^o^)／     午前中はアドラー心理学をベースにした講座 「ママと子どものハートフルコミュニケーション」を開催   午後からは個人セッションでした。 こちらのクライアントさんは遠方の方なので メッセンジャーを使ってのセッション   今日でめでたく卒業 パチパチパチ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ で・・こんなご感想をいただきました 2...
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自信を持ちたい！思ってるだけじゃ何も変わりませんわよーーーーー！

ご訪問ありがとうごさいます。 横浜の毒親脱却専門カウンセラー 毒親育ちの齋藤あき子です 昨日は朝から主人と大掃除して買い出しに行って なんて過ごしました 今日は平成最後の大晦日を愉しみまーす 少し前ですが・・・ 12月のイベントはやっぱりクリスマス‼ 教室のお友達とプチツリーを作りました 楽しかったなぁ・・・ 子どもたちの笑顔ってホント最高だよね！ さてと・・・ 今日のお題はいうと     「自信を持って生きたいんです！」 そうおっしゃる方がとっても多いのですが・・・ 自信を持てないのはいつから？ わからない・・・ はぁーーーーーーわからないね。 それでいいよ   実は毒親育ちだとやっぱり 自信がないとおっしゃる方は多いかな この私も自信なん...
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自信を直ぐにつけたい方へ

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です 自信がないというそこのあなた！ 「自信がない」 「私には無理」 「どうせ私なんて・・・」 そんな言葉を無意識のうちに繰り返していませんか？   それってさ、自分に暗示をかけてる一緒ですよ 「悪魔のささやき」と呼んでいます(笑)   実はこれって子どもの頃に大人から刷り込まれてしまったことなんです この刷り込みから 私はそういう人間なんだとインプット すると行動もそのようになるのです   だからいつまでたっても自信がないわけで・・・   この刷り込みは意識して変えようとしなければ変わらないですよー   では、どうしたらよいのかという・・・ まずは自分に対して否定的な言葉...
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自分に自信を持ちたい方必見！

ご訪問頂きありがとうございます。 心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です 自信が湧いてくるとっても楽しい勉強会のご案内です アドラー心理学　「勇気づけ勉強会」 日　時　７月３０日㈪１０時ー１２時３０分 場　所　sunnyspotぽっかぽか(横浜市中区根岸森林公園近く) ※お申し込みに方に詳しくお伝えします 定　員　４名 参加費　6,000円　(ワークシート付) お申し込みはWeb予約より こんな方におススメです 「なんであんなこと言ってしまったのだろう」自己嫌悪によく陥る 「このひと一体何が言いたいの？」とイライラする 「周囲の人と比べて自分はダメなんだ」 「自分よりできる人をみるとあせってしまう」 「新しいことに取り組むことが恐い」 「過去の経験から前に進めない」 「人に褒められ...
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