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今日もご訪問ありがとうございます。
「個性を生かし輝く子どもを育てる」 毒親脱却専門家
おとなのための「未就学児」専門アドバイザー
齋藤あき子です

 

最近パソコンを購入いたしました。
まーーーーーぁ機械音痴のわたくし・・
息子君に初期設定なるものをすべて任せたつもりでしたが・・
あとから、いろいろ出できて未だにインストールできないものが・・・
半日以上格闘いたしておりましたが・・
とりあえずすぐでなくてもいいと判断し
次回息子君がやってくるまではほっとくことに致しました(笑)

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何をするにも自信がない
そんなことはできないとやる前からあきらめる

これはおーーーーーーーきな勘違いです

 

「あなたには無理よ」
「アイドルなんてなれっこない」
「そんなこともできないの」
「〇〇ちゃんはできるのにね」
「失敗するからやめときな」

子どものころから否定的な言葉をかけられてきたから
それが勝手にすりこまれて・・・（毒親の呪縛）

「自分にはできない」
「〇〇になりたいと夢なんか持ってもなれるわけない」
「人と比べて自分はダメだ」
「失敗するのは怖いからやらない」

自分なんて・・・って価値を思いっきり下げてるわけ
価値が下がっていたら
そりゃー自己肯定感だって低くなるよね

これは親から刷り込まれて
出来上がったあなたの考え方なんだよね

 

親や大人に勝手に決められた考え方で本当にいいの?
その考え方で生きていきたいの

 

きっと、このブログを読んでくださっている方は
変わりたい!変えたい!と思っているよね

 

だったらさ、考え方を変えないと何も変わらないですよー

 

どうやったら考え方を変えられるかだよね

今までの癖・・
◇何かしようとするとネガティブなことが浮かぶ
◇どうせ私なんて・・・となる
◇起こってもいないことや、やってもいないことに
不安材料を一生懸命見つけようとする

こんなことがあると思うのですが・・・どうかしら？

 

この癖を何とかするのは毎日の訓練が必要( ´艸｀)

これからは・・
日常の自分のすることにポジティブな意味を見つけてみる

 

『何故インスタをやるのか・・』
自分のことを知ってほしい
知らない人とつながりたい

 

『何故お風呂に入るのか・・』
スッキリしたいから
リラックスしたいから

 

『何故早起きをするのか・・』
お肌がきれいになると聞いたから
朝のほうが仕事がはかどると聞いたから

数週間・・・数か月後にはきっと・・

ネガティブなことを考える癖から
ポジティブなことを考える癖ができてくるはず

 

どのくらいあなたが取り組んだかにもよるから
1週間でポジティブなことを考える癖がつきます!

そんな無責任なことは言えませんよ(笑)

やってみる価値はあると思います

今日も最後までご覧いただきありがとうございました。

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