私の居場所がないんです・・・

~あなたが主役の人生を楽しむ~ アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで・・ 変りたいと思っているアラサー以上の方をサポートしています。   今日もご訪問ありがとうございます。 毒親脱却専門家 ぽっかぽか 代表 齋藤あき子です。 神奈川も蔓延防止措置が出ましたぁ( ノД`)シクシク… いったいいつまで続くのが・・ とにかく今は一人一人ができることをやっていくしかないね ゴールデンウィークもおうちの近くでの お散歩コースで小さな幸せ探して楽しみます さて・・・ 居場所がないというあなた 居場所がないと思うにはいくつかの要因あるけど・・・ 家庭環境もその一つなんだよね 毒親の影響ってことかな   例えば・・・ ◇家族からあなたが受け入れてもらえていないと感じていた ◇いつも否定ばかりされ親に自分のことをわかって...
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失敗した自分を責めなくていいのです

今日もご訪問ありがとうございます。 アドラー心理学×エニアグラム×コーチング 「個性を生かし輝く子どもを育てる」 保育士・育児セラピスト・毒親脱却専門家  齋藤あき子です。 桜の季節から葉桜の季節に・・・ いつもの森林公園にはツツジのお花がきれいに咲いています ////////////////////////////////////////////////////////////// ミスや失敗をしたとき 自分を責め続けていませんか?   それだと落ちてくばかり 何もいいことはないから 幸せになんてなれないんだよ     何かチャレンジしているとき うまくいかないことだってある 「失敗」という言葉自体私はよくわからないことがある・・・   親から 「また失敗した。何やってんの」 「失敗する...
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自分と向き合うのが先!ノウハウ・テクニックなんて二の次だよ

アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性をサポートしています 今日もご訪問ありがとうございます。 「個性を生かし輝く子どもを育てる」 毒親脱却専門家 おとなのための「未就学児」専門アドバイザー 齋藤あき子です。 梅の花がきれいな季節 少し寒いけど気持ちのいい毎日ですね。 ◇どうやったら変われますか ◇どうしたら生きやすくなりますか こう聞かれることが多いですが・・ はっきり言って答えはあなたの中にしかないんです だから自分と向き合うしかないんですよ ノウハウとかテクニックとか・・ 色々巷にはあふれかえっていますが 自分自身と本気で向き合って 絡まった糸を解いていく 自分と向き合うって苦しくなるよね だってさ、いい部分だけを見るわけじゃないから 嫌な部分も見ないとだから 向き合いたくなくなっちゃうんだよね でもねそことしっかり向き合うこ...
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いつまで自分気持ちに蓋をしてるの?本当にそれでいいの?

アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性を サポートしています今日もご訪問ありがとうございます。 「個性を生かし輝く子どもを育てる」毒親脱却専門家  おとなのための「未就学児」専門アドバイザー 齋藤あき子です。寒いけどなんだか気持ちのいい日々ですね私ね、今年から夜型から朝方にシフトしました月曜日から土曜日までは基本的に4時起き前日夜仕事があるときは次の日は6時起き 日曜日は好きなだけベットの中でうだうだそんな感じです そしたらね、仕事もサクサク進むし、お肌にもいいし時間にせかされることがなくなりました 早起きするといいことばっかり(笑) ずっと、親の言うとおりにしてきたそれが正しいと思ったそうしないと私は親に愛してもらえないと思っただから…自分の気持ちは横に置いてきたいや・・・殺してきた・・そしたら自分がどうしたいのかもわからなくなり生きにくい・...
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自信がない、私にはできない、それって勘違いだよ

アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性を サポートしています 今日もご訪問ありがとうございます。 「個性を生かし輝く子どもを育てる」 毒親脱却専門家 おとなのための「未就学児」専門アドバイザー 齋藤あき子です   最近パソコンを購入いたしました。 まーーーーーぁ機械音痴のわたくし・・ 息子君に初期設定なるものをすべて任せたつもりでしたが・・ あとから、いろいろ出できて未だにインストールできないものが・・・ 半日以上格闘いたしておりましたが・・ とりあえずすぐでなくてもいいと判断し 次回息子君がやってくるまではほっとくことに致しました(笑) 何をするにも自信がない そんなことはできないとやる前からあきらめる これはおーーーーーーーきな勘違いです   「あなたには無理よ」 ...
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いつまで通ったら変われるんですか( ノД`)シクシク…

アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性をサポートしています 今日もご訪問ありがとうございます。 「個性を生かし輝く子どもを育てる」 毒親脱却専門家  おとなのための「未就学児」専門アドバイザー 齋藤あき子です。 うちの可愛い 愛娘ママが大好きで、ママのとりっこなんですよ(笑)ずっとおうちにいて、サロンにも最近はちょいちょいいますこの子たちが癒しでーす。いつもそばにいてくれて・・・ありがとう(⋈◍>◡<◍)。✧♡ えーと・・・最近、カウンセリング通っているのですが・・・心療内科に通っているのですが・・・ いつまで通ったら変われるんですか? と、他に通われている方からお問い合わせが続いています   なのね、ご自身がどう向き合うかなんでよねあー、あと・・・カウンセラーにもよるかな   基本的にカウンセラー(特に行政のカウンセラー)は傾聴というスタイルなのね ...
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自信をもって生きたい‼

~アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性を サポートしています~ 今日もご訪問ありがとうございます。 「個性を生かし輝く子どもを育てる」 毒親脱却専門家 ぽっかぽか 代表 おとなのための「未就学児」専門アドバイザー 齋藤あき子です。 ブログを書くのがなんと‼1ヶ月ぶり(´;ω;`)ウゥゥ 12月もあとわずかになりました。エレメントが「土」から「風」へ 土の時代⇒金銭・物質・権威等が重視されている 風の時代⇒知性・コミュニケーション・個人等が重視される 「土の時代」の価値観はいずれ古いとされる コロナ禍でテレワークになったことや電子マネーにより現金を持たない人が増えたのも「土の時代」から「風の時代」への移行の影響がすでに始まっているということかも 新しい「風の時代」をどう生きるかきっと今よりも全ての人が生きやすい時代になると私は思っています。 「自信も...
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怖すぎる‼その言葉は親からの刷り込みだった‼

~アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性を サポートしています~ 今日もご訪問ありがとうございます。 「個性を生かし輝く子どもを育てる」 保育士・育児セラピスト・毒親脱却専門家 ぽっかぽか 代表 おとなのための「未就学児」専門アドバイザー 齋藤あき子です。11月だというのに昨日、今日と半そで私はいいんでずが・・・地球的にはどうなんだろう。温暖化が進んでいるということなのかな難しいことはわからないけど・・ そうそう、私マスクかぶれで大変なことになりました。これから先どうしたらいいのやら・・ マスクができない方の気持ちがとってもよくわかりました。 私たちが使ってる言葉(独り言も含め)・・癖が出てくるって知ってた?   よく、言葉には気をつけてって言うけど   そもそも、   良い言葉、よくない言葉があることを人は気にして言葉を発していない気がする 例えば...
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自己肯定感を上げなくていいんです。

~アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性を サポートしています~ 今日もご訪問ありがとうございます。 「個性を生かし輝く子どもを育てる」 保育士・育児セラピスト・毒親脱却専門家 ぽっかぽか 代表 おとなのための「未就学児」専門アドバイザー 齋藤あき子です。 日に日に寒くなる・・ 私、本当に寒さに弱い・・・ なのに厚着がきらいときたもんで エアコンにヒーターがフル活動しております 真冬はいったいどうしていたのか・・ ヤバいです。 最近本当によく聞きます。 自己肯定感が上がらない 自己肯定感を上げなくちゃ 私のところにご相談にいらっしゃる方も 「自己肯定感が低くて自分に自信がないんです」 という方は多いです そもそも、 自己肯定感を上げよう上げようと一生懸命になって 疲れちゃったり...
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ズバリ‼自信がないその原因は・・じゃ、どうする?

「個性を生かし輝く子どもを育てる」保育士・育児セラピスト・毒親脱却専門家ぽっかぽか 代表おとなのための「未就学児」専門アドバイザー齋藤あき子です。 あっという間に11月も一週間が過ぎてしまった。ブログの更新もせず・・・なんてこった 先日人間ドックに行ってまいりました。何といってもからだが資本です。 みなさんは健康診断などはされてますか。 是非、乳がん・子宮がん検診も年に1回の受信をお勧めします。 さて、私のところにいらっしゃるクライアントさんは自信がない方が多いのですが・・ 自信がないってことは幼少期にこんな経験がある方かな ◇親にあまり褒められた経験がない◇何をしようとしても否定ささることが多かった◇親や周りの大人から人と比較され劣っているところを指摘されてきた◇親の言うことを良く聞くいい子ちゃんだった◇失敗すると責められたり、叱られた これらが原因のことが多い   これでは自信なん...
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