～あなたが主役の人生を楽しむ～
アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで・・
変りたいと思っているアラサー以上の方をサポートしています。
今日もご訪問ありがとうございます。

毒親脱却専門 ライフコーチ
ぽっかぽか　代表
齋藤あき子です。

先週は投稿お休みしてしまいましたぁ
そんな時もあるけど、それも私です。

横浜スタジアムはチューリップで満開
色々な色のチューリップ
同じチューリップでも色も表情はそれぞれ
とってもきれいでした。

お近くの方はぜひいらしてみてくださいね。

本題は音声でも聞けます
こちらからどうぞ・・
https://bit.ly/3xySuUn
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
「〇〇かもしれない」私嫌われてる・・と
不安に思ったり心配になってしまう
そんな方も居らっゃるかと・・

単なる思い込みなのよ

あなたの頭の中で作られた
「〇〇かもしれないネガティブ物語」が
現実だと勝手に思い込んでいるだけ

 

何故、こうなってしまうのか・・

あなたは子どもの頃から
親の顔色を見て生きてきたから

親に嫌われないように
親に叱られないようにって

〇〇じゃない私は親に嫌われる
〇〇じゃないと親に愛してもらえない

 

 

条件付きでしか受け入れてもらえなかった経験が多かった・・

 

 

今更そんなこと言われても・・
ですよね

では、どうしたらいいのか・・

私の中に人に嫌われるのが怖い自分がいる
それも私なんだそれでもいいよって
自分で自分を抱きしめてあげて

 

そして、勇気をもって・・
直接聞いてみる

 

例えば・・・
「無視されたかも・・・」
　↓

「私何かした・・きらわれかかも・・」
　↓
無視したかもしれない人に直接聞いてみたら・・

「私・・気にさわるようなことしたかな?」

「えっ? そんなこないよ。なんで?」

「さっき声かけた時・・何にも言ってくれなかったから・・」

「そうなの? ごめんね。
ボーっとしていて気が付かなかっただけだよ」
と、言われた

これが現実ってとことの方が多いってこと

 

相手に聞いてみないと本当のことはわからない

勇気をもって聞いてみてね

あと、このタイプの方はLINEやメールの返信がこないと
ザワザワして心配になることも多いと思うのね

なのでできるだけ電話や直接会う、今はオンラインで
顔を見て話せるからそちらをお勧めします

今日も最後までご覧いただきありがとうございました。

自分一人ではなかなか「〇〇かもネガティブ物語」から
抜け出せないなぁと思ったら、私とお話しませんか。

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