～あなたが主役の人生を楽しむ～ アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで 変りたいと思っているアラサー以上の方をサポートしています。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今日もご訪問ありがとうございます。 毒親脱却専門 ライフコーチ ぽっかぽか　代表 齋藤あき子です。 最近思うことが・・ 毎日以前よりゆっくりと時間が流れているのかなぁって 色々断捨離したからかな おかげで自分の好きなことをする時間が増えました そしたらイライラすることもほとんどなくなりました。 みなさんも色々断捨離してみてはいかがかしら? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ こんなことありませんか? なんでそんなこともできないの💢   これってあなたができるから 相手もできると思ってつい出てしまうひとこと   で...

～あなたが主役の人生を楽しむ～ アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで・・ 変りたいと思っているアラサー以上の方をサポートしています。 毒親脱却専門家／ぽっかぽか　代表 　 齋藤あき子です 今年も我慢のゴールデンウイークになりそうですね。 今をどう楽しむのか・・・ 色んなことが変わってきている この現実を受け止めて自分の人生を輝かせて生きたいな ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// なんだか自分の人生が幸せに向かわないなぁ・・・ と思っているあなた・・・ それってね、毒親の影響も多少あるけど 自分自身のことちょっと見つめなおしてみてください 例えば・・・ ・いつも暗い顔をしている ・...

～あなたが主役の人生を楽しむ～ アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで・・ 変りたいと思っているアラサー以上の方をサポートしています。   今日もご訪問ありがとうございます。 毒親脱却専門家　ぽっかぽか　代表 齋藤あき子です。 神奈川も蔓延防止措置が出ましたぁ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… いったいいつまで続くのが・・ とにかく今は一人一人ができることをやっていくしかないね ゴールデンウィークもおうちの近くでの お散歩コースで小さな幸せ探して楽しみます さて・・・ 居場所がないというあなた 居場所がないと思うにはいくつかの要因あるけど・・・ 家庭環境もその一つなんだよね 毒親の影響ってことかな   例えば・・・ ◇家族からあなたが受け入れてもらえていないと感じていた ◇いつも否定ばかりされ親に自分のことをわかって...

ご訪問ありがうございます。 アドラー心理学×エニアグラムで 人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性を サポートしています 毒親育ちの毒親脱却専門家 ・しあわせナビゲーター齋藤あき子です 気が付けば・・・8月も半ばに・・・すっかりご無沙汰になってしまった。そうそう、私の10代の頃の夢が叶うかも・・・チャンスの神様の前髪しっかり捕まえた‼ さて、あなたの人生これからどうする？今、なんか生きずらいうまくいかない 投げやりになっている落ち込んでる こうなったのは毒親の影響だ   親が悪いだから私がこうなってしまった親が責任を取るべきだ   こんなふうに思ってる人もいるかも   あのね・・確かに親の影響はある 子どもの頃はどうにもならなかったと思うでも、もういい大人なんだから 憎しみを抱いていても何も変わらないイヤ？ さらにどん底に行くかも     自分の人生自分で決めていいんだよ あなたが主...

今日もありがとうございます。 毒緒脱却専門家 齋藤あき子です 緊急事態宣言・・・ コロナも治療薬や特効薬・・ ワクチンが作られれば・・ マスクに200億とかかけるより もっとほかにあるでしょー⁈って 思ってしまいます。 とりあえず 私たちは、明るく元気に前向きに 出来ることをしましょう ところで・・ あなたの口癖てどんなのがある？ ちょっと書き出してみたらいいよ それってね あなたが子どもの時に 親から言われ続けた言葉 それがあなたの親の口癖・・ 　 そう 親から言われ続けられたこと 耳にしていたことが 刷り込まれ あなたの中に取り入れられた それが口蔵となりセルフトークになる 例えば・・ 「なんか今日元気ないね」と言われる 少...

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です   【私も勇気をだしてやってみた】 何を？ 動画配信   なんでも、はじめは勇気がいるのよ 「えーーーーーー！　齋藤さんでも？？？」 て、言われますが・・・ 私だって「勇気」がなければできませんよ(笑) 特にパソコン恐怖症を克服してまだ数か月 ブログだってFacebookだって ひよっこでーーーーーーーす それがよ、いきなり動画を撮ってFacebookに投稿しちゃったわけ で、今度はなんとYouTubeよ(;・∀・) やり方もよくわからず・・・ とりあえず先日Facebookに投稿したものをやってみた やってみらたらなんてことないわけで・・・   みなさんも何でもいいんだけど やろうかな...

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です 自信がないというそこのあなた！ 「自信がない」 「私には無理」 「どうせ私なんて・・・」 そんな言葉を無意識のうちに繰り返していませんか？   それってさ、自分に暗示をかけてる一緒ですよ 「悪魔のささやき」と呼んでいます(笑)   実はこれって子どもの頃に大人から刷り込まれてしまったことなんです この刷り込みから 私はそういう人間なんだとインプット すると行動もそのようになるのです   だからいつまでたっても自信がないわけで・・・   この刷り込みは意識して変えようとしなければ変わらないですよー   では、どうしたらよいのかという・・・ まずは自分に対して否定的な言葉...

心理セラピスト・ステージアップ表現コーチ 齋藤あき子です。   【私が初めて鎧を付けたのは・・・】 ６年生の時 ある日学校に行くと全員が一言も話してくれない グルーブ研究の時もどのグループにも入れてもらえなくて 先生が助けてくれてグループに入れた 半年間くらい続いたかな・・・ その時、なんでそんなことになったのか全く分からなくて 自分なりに考えた そして・・・ 自分の気持ちをストレートに言ってはいけない 嫌われないように人のことをすごく気にするようになった   ここで初めて鎧を着けた　 自分の気持ちを隠すため 弱いところを見せないために   でもね、いろんな人がいるから 鎧の重ね着をするわけ・・・ 嫌われないように   良...