～あなたが主役の人生を楽しむ～
アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで・・
変りたいと思っているアラサー以上の方をサポートしています。

 

今日もご訪問ありがとうございます。

毒親脱却専門家　ぽっかぽか　代表
齋藤あき子です。

神奈川も蔓延防止措置が出ましたぁ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
いったいいつまで続くのが・・
とにかく今は一人一人ができることをやっていくしかないね

ゴールデンウィークもおうちの近くでの
お散歩コースで小さな幸せ探して楽しみます

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さて・・・
居場所がないというあなた

居場所がないと思うにはいくつかの要因あるけど・・・

家庭環境もその一つなんだよね
毒親の影響ってことかな

 

例えば・・・

◇家族からあなたが受け入れてもらえていないと感じていた

◇いつも否定ばかりされ親に自分のことをわかってもらえなかった

◇親があなたに関心がないと感じていた

◇親が薬物やアルコールに依存していた

その他にも色々ありますが・・・

一言でいうと・・

親があなたを愛してくれなかった
安心して帰れる場所がなかった

この時感じた悲しい気持ちが
自分には居場所がないと刷り込んでしまった

そう・・・刷り込みなんです!

 

その刷り込みがあるから
本当はあなたを受け入れてくれる人もいるのに
受け入れてくれる場所もあるのに

「あるはずの居場所」に
気づかなくなってしまってるだけ

 

 

自分で刷り込んだんだから
自分で消せばいい

 

どうやって消すのか・・・

「私には居場所がない・・」ここから掘って掘ってくださいな

それってホント?

誰が言ってるの？

居場所がないとどうなるの

居場所かないって感じるのはどんな時

過去に居場所があると感じたことは一度もないの

 

 

こんな感じに書いてみる
そうすると見えてくるものがあるよ

居場所があると充実していたのはどんな時だったか
それをイメージしながら未来につなげてみる

 

それでも居場所がないと思うなら
自分の居場所を探したらいい・・・
自分の居場所をつくったらいい・・

もうずいぶん前ですが・・・あるクライアント様が・・・
私、留学していた時が最高に楽しかった、自分の居場所があった
私の居場所は日本にはない。と海外へ拠点を移した方がいらっしゃいました。

今も幸せに暮らしているようです

そんな居場所の作り方もありなんですね

 

今日も最後まだご覧いただきありがとうございました。

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