今日もありがとうございます。
毒緒脱却専門家
齋藤あき子です



緊急事態宣言・・・
コロナも治療薬や特効薬・・
ワクチンが作られれば・・

マスクに200億とかかけるより
もっとほかにあるでしょー⁈って

思ってしまいます。

とりあえず
私たちは、明るく元気に前向きに
出来ることをしましょう

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ところで・・

あなたの口癖てどんなのがある？

ちょっと書き出してみたらいいよ

それってね

あなたが子どもの時に
親から言われ続けた言葉

それがあなたの親の口癖・・


　
そう



親から言われ続けられたこと
耳にしていたことが
刷り込まれ
あなたの中に取り入れられた


それが口蔵となりセルフトークになる


例えば・・
「なんか今日元気ないね」と言われる

少しすると・・
「どうした？何かあった」と言うれる

また少しすると・・
「あれ？調子悪い」と言われる


どうですか？
何だか、調子が悪くなってきませんか

こりも刷り込みなんだよね



口癖は自分で自分に言い聞かせているようなもの



例えば・・
「またやっちゃった」
「ばかだなぁ」
「やっぱり無理かも」
「自信ないなぁ」

と、自分に言い聞かせてるわけ

そしたらさ
私ってやっぱりダメなんだと
思い込んじゃうじゃーーーん



自己肯定感自分でさげてるよーーーーー



そして、あなたにお子さんがいらっしゃれば・・
お子さんにも刷り込まれていくってこと



こわーーーーーい


しかーーーーーーし


ネガティブワードは
あなたへのメッセージでもある


だからね・・もし・・


「またやっちゃった」て思ったら・・


「やっちゃったけど・・今私にできることは何かな」

やってしまったことは仕方ない
そこにフォーカスするのでなく「今」を考えたらいい


そしたら思考が変わってくる
思考が変わることで
「またやっちゃった」という口癖は激減


良い行動や考えに
シフトすることができるよ


あっ！　ポジティブなする込みは
どんどんしちゃってくださいね
　
　
最後までご覧頂きありがとうございました。

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毒親育ちだって関係ないから
自分の人生楽しんでいきましょう