今日もありがとうございます。
毒親育ちの毒親脱却専門家
齋藤あき子です

先日、とっても暖かくて風もなかったから

久しぶりに根岸森林公園に

お散歩 過干渉で毒親だった母
今はとっても仲良し一緒にお散歩

山元小学校の1年生が育ててくれた
チューリップがキレイだったよ

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さて、今日のお題は・・

あなたは自分の思ってること 伝えられてるかな？
　

◇どうせ言ってもムダ
◇こんなこと言って笑われないかな
◇言おうと思ってることがまとまらない
◇私が何も言わなければうまくいく
◇みんなと違う意見だから黙っておこう
　

そう、思って自分の気持ち意見は胸に押し込んで

イライラ モヤモヤ してない⁈
　

それってね
　

◇あなたの気持ちや意見が否定されてきた
◇あなたが言ったことを受け入れてもらえなかった
◇すっごく親が恐くて親の色を伺ってた
◇親があなたの気持ちを代弁してしまった
※本当はあなたの気持ちとは違ってた
◇親のいうことが絶対だった
　

他に色々あるけど・・
生育環境でそうなってしまったわけ
　

毒親の影響
　

だから本当のあなたじゃないんだよ
　

よく考えて・・
赤ちゃんのときはしゃべれないから
　

おなかすいー
お尻気持ち悪い――――
ママかまってーーー て、
泣いて知らせてた
　

少し大きくなると・・

自分の気持ちを一生懸命伝えようとしていたはず・・
　

て、ことはよ

あなたも自分の言いたいことが言えるひとなんだよ

じゃ、本当の自分を取り戻すにはどうしたらいいか
　

1.受け入れてくれようがくれまいが関係ない とりあえず言ってみる

2.否定されることを恐れない 人は色々な考え方があっていい

3.自分に自信をもつ
　

これって、すっごく 勇気のいること‼

だって、 今までと違うことやるんだか
勇気を出してやってみよう

頭で考えていても何も始まらない、

変わらない 行動すること

これが大事‼ 本当にひとりでできるの？と思ったら

私がお手伝いします。
ひとりじゃないから安心してね

おまけ一言・・

あなたのコミュニケーションのスタイルが・・

1から10まで聞いたり、話したりしないとしっくりこない
こんなタイプの人は自分の思ったことがなかなか伝えにくいかも

これは、持って生れたものなんだよね

でもね、持って生れたものでも変えようと思えば変えられるよ

変えるとか、変えないとかあなた次第だから

エニアグラムだと・・・ タイプ4・5・6の人が多い傾向かも

自分のタイプが分かると生きやすくなるよ

今日も最後までご覧いただきありがとうございました。

自分一人でなんとかしようとすると 時間もかかるしホントにしんどい

そんな時は私がお手伝いしまーす LINE@で繋がってね