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毒親育ちの毒親脱却専門家
齋藤あき子です

外出自粛のスローライフを満喫中です。
私ってじっとしてるのが嫌い
常に外に出かけてました

でもね・・
何だかこの時間も楽しんでる自分が好きだったりしてます。

みなさんも、今をどう生きるか。
それは自分で選択すること

楽しむか・落ち込むか

あなたはどちらかな？

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さて、本日はですね・・・

 

あれ⁈　なんだっけ？

 

そうそう((´∀｀))

 

自分で自分を褒めることって大事なんだけど・・

実はその前にもっと大事なことがあるのよ

 

何だと思う⁈

 

自分をマルっと認めることなんだよ

 

マルっとなんで認めるなんてムリ―――――

 

と、思ったあなた‼

 

それで、終わっちゃうよ

自分を認められないのは
子どもの頃から

「あなたはあなたのままでいいんだよ」
「あなたは価値のある人間なんだよ」

とは言われてこなかったから

 

そう、

 

毒親の影響

 

親もそうだけど・・
毒を持った大人の影響てことよ

 

・失敗する私はダメ
・自信のない自分がきらい
・人を見下してしまう自分が嫌い
・引っ込み思案な自分が嫌い
・人の意見に左右されてしまう自分がイヤ

 

他にもあると思うけどさ

 

そんな「あなた」もひっくるめて
ぜーーーーーんぶ「あなた」なんだよ

 

誰が認めてくれなくてもいいんだよ
まずは自分で自分のことを認めてあげよう

 

 

どうやって認めればいいの？

 

 

とっても簡単よ(^▽^)
♡自分で自分を抱きしめながらやってみてね♡

 

例えば・・

失敗する私はダメ
　　　　↓

今まで失敗もあったよね、
失敗してもがっばったじゃん

それでいいんだよ　
お疲れ様、ありがとう

 

こんな感じかな

私も認めて欲しいって思ってたから
わかるんだよね・・
でもね・・本当なぁと思いながらもやってみた

そしたら、1ヶ月たったころかなぁ・・

もう人に認められるとかどうでもいいやぁーーーって
思えるようになったんだよね

今まで、きっとあなたも

認められたい・・
認められたい・・

 

ずっと心の奥底で叫んでいたんだと思う・・

 

ちょっと、思考を変えて見よう

 

人生の中で一番長く付き合う人・・誰かなぁ・・

 

それは、自分自身

 

だからこそ、誰かに認めてもらうのではなく
自分自身を認めることが大事

 

そして、自分をマルっと認められるようになると
他にもいいことがある

 

人のことも認められるようになるんだよね

 

 

不思議なんだけどさ(笑)

 

心のコップがいっぱいになるからかなぁ・・・

あっ!

本当に自分を認められるようになるのか・・
そう思ってしまったあなた‼

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