今日もご訪問ありがとうございます。
毒親育ちの毒親脱却専門家
齋藤あき子です。
自粛も延長が決まりましたね。
そんな中先日ホッコリしたニュースを目にしました。
「家族みんなでこんなに一緒に居られる時間が
今までなかったから、すごく楽しい」
毎日誰かが先生になって色んな事を楽しんでるんだって。
5日の子どの日にはおばあちゃまが先生になって
工作をしたみたい。
何かいいよね。そう思えるって。
家族の時間を大切にできるって素敵だなぁ・・
さて、今日のこのお話
「子どもに親にされたことを絶対にしたくない」と
思う方もたくさんいらっしゃるんじゃないかな
そうだよね。
自分がされて嫌だったことしたくないよね
されたときの気持ちがわかるからさぁ
実際に反面教師で子育てしてる人もいる
上手くいく場合ももちろんある
しかし・・
上手くいかない人もいる
殆どの人が親にされたようにしてしまう・・
世代間連鎖ってやつね
自分で親にされたから嫌だけど
どうにもならない・・
同じようにしてしまう・・
どこかに
そのやり方しかわからない・・が
あるかもよ
それしかしらないから仕方ない・・
でもね、これって自分が認識していれば
変えられる事だから
大丈夫よ
親がしてきたこと、
子どもにしないと決めている
しかし、時々理由もなくイライラして
そのストッパーが外れちゃうんだよね
そして、あとから後悔する
お母さんといっしょだぁ・・・
これってね
私はふたつのことが考えられると思うんだ
ひとつは・・
子どもの頃の小さなあなたが
心の中で騒いでいるから
私はお母さんから認められなかったのに
この子は認めるの
私はお母さんの言うことをきかないといけないと
自分の思いは押し殺してたのになんでこの子はいいの
私はこんな家庭団らんなんてなかったのに
何でこの子にはあるの
色んな事があると思う
心の中の小さなあなたの叫びがイライラになる
ここを癒してあげる必要がある
癒し方は色々あるけど・・
人に自分の過去をあからさまに話してみる
これは安全と安心が確保されているところでしかできない
ひとりでできること・・
それは書き出すこと・・
お母さんにされて嫌だったこと
お母さんに言いたがった事
その時して欲しかったこと
書き出しで破いて捨てる
ふたつともカタルシス効果があるんだよ
もう一つは
お母さんのようにならないって
お母さんにフォーカスしすぎていること
この場合は・・
あなたはあなたのやり方で子育てをすればいい
あなたが子どもの頃して欲しかったことをしたらいい
例えば・・
お母さんは何でも自分の思うように
ならないと子どもを叱る子育て
私は子どもの思いに寄り添う子育て
お母さんは子どもの為にという子育て
私は子どもがしたいことをサポートする子育て
お母さんは結果でしかほめない子育て
私は子どもの存在に感謝し結果だけではなく全てを認める子育て
お母さんはお母さんの子育て
私は私の子育てをする
どうですか・・・
お母さんと距離を感じませんか
そう、
あなたとお母さんは違う
だから大丈夫
あなたがしたい子育てを実践したらいい
子どもと関わるとき・・
イラッとしたら、沸点に達するまでに
一度立ち止まる(深呼吸)
こんな時自分はどうして欲しかったか・・
この子はこれをされたらどう感じるのか・・
癒すことも大事なんだけど
今、何ができるか・・
立ち止まって考えるのも大事
ふたつの解決案を書いてみた
あなたはどちらがあってるかなぁ
どちらも試してみたらいいよ
それでも悩んだら
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医療従事者の皆さん・介護職のみなさん・保育士のみなさん
その他、今も一生懸命に私たちの為に働いてくださっているみなさん
本当にありがとうございます。
私は何もできません。
なので私にできること・・
ステイホーム
一日も早く安心して自由な生活が送れるようになりますように・・