今日もありがとうございます。
毒親育ちの毒親脱却専門家
齋藤あき子です

今日も穏やかな日々を過ごしております。
いつになったら美容院に行けるかなぁ…

家で染めるしかないな・・

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【変わりたいんです・・・でも〇〇】

変りたい・・と本気で思ってますか？

大体ですね、

「でも」てついた時点で本気じゃないのよ

変りたいけど・・・でも、子どもが

変りたいけど・・・でも、時間ない

変りたいけど・・でも、お金がない

変りたいけど・・でも、仕事が忙しい

変りたいけど・・でも、旦那が・・・

 

はぁーーーーーーーーーー((+_+))

 

変りたいとかいっても結局
変れない理由探してるじゃん

 

変わりたいと口だけ言ってても
変らないよ

 

本気で変りたいなら
今、変わるためにどうしたらいいのか

そっちを考えないとだよ

 

本気で変ろうと思っている人や
何かをやろうとしている人は

やれない言訳を探さないんだよ

 

なんで変れない言訳や
やりたくてもやらない言訳を探すのか

 

それってね・・・

 

どこかで

私が変れるわけがない
私にできるわけがない

 

こう思ってるというか・・
刷り込まれてるからということ

 

子どもの頃に

あなたにできるわけない
あなたには無理

やっても失敗するよ
やるだけ無駄だから

そんなことやって意味あるの
そんなことやる必要ない

 

子どもの頃じゃなくても先生や大人に
こんなことしょっちゅう言われてたらさ

 

私って

何をやってもダメなんだ
どうせわたしなんて・・・

こうなるわけよ

毒親・毒大人の呪縛ってやつよ

 

 

もういい大人なんだから
そんな刷り込みいらないでしょ

 

自分で変りたいと決めたら変われるよ
やりたいと決めたらできるよ

あなたがどう変わりたいのを書き出す

 

変らなかったときのメリット・デメリット
変れたときのメリット・デメリット

 

自分の中で変ろうとするのを止めているものはなに
それがあなたの中のストッパー

これを外す

変る(ストッパーを外す)ために必要なことは何？

 

いつまでに変わるのか決める

 

あなたに今できることはなに？

それはいつまでやるの？

 

まずは、スモールステップでスタート

 

こんな感じで書き出してみて

 

書き出すといろんなことが見えてくる・・

 

そこでやっぱり今は変わるときではない
と、わかればそれでいい

 

それがあなたのチョイスだから

 

何度も言ってるけど

 

自分の人生は自分で決めて責任を持つ
(アドラーも言っています)

 

変りたいけど・・・て変われない理由探すくらいなら

 

もう、自分の中で変らないって決めてるんだから

 

ぶつくさ言わずに今の人生を楽しむことだね

 

その方がずっと楽しいとと思うよ

 

そして、本気で変ろうと思ったときに
変ることを決断して進めばいい

ひとつ言えることは・・
時間はいつまであるわけではない

 

私たちには寿命なるものがある

 

だから・・

 

一日、いちにちを大切に生きて行こうよ

 

さぁ・・・
変りたい・・・でも・・って

 

言っているあなた‼どうする？

 

決めるのはあなたです‼

 

今日も最後までご覧頂きありがとうごさいます。
ひとりで悩まないで相談してね。

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