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毒親育ちの毒親脱却専門家
アドラー心理学×エニアグラムで
人生も子育ても幸せあふれたものにしたい女性を
サポートしています 齋藤あき子です
ここのところ寒すぎる・・
ヒーターかたずけてしまったから
エアコンで対応・・
掃除してなかったらからクシャミがとまらない
自分の意見が言えない・・
自己主張というものができない
これってね・・
本当のあなたではないんだよ
赤ちゃんの頃って
自己主張ちゃんとしてたんだから
言葉は話せなくても
からだ全体で・・
声出して、笑ったり泣いたり
おおなかがすいたーーーーー
おしっこでたーーーーーー
うんちでたーーーーーー
ママこっちきてーーーーー
ママあそぼ―――――
あーうーって一生懸命伝えようとしてる
ねっ、しっかり自己主張してるでしょ
てっことは・・・
あなたは自己主張できる人なのです
えーーーーーーー、
でも、今は出来ないんです
毒親育ちたとありがちですよ
親がしつけという名のもとの締め付け
我慢することだけを覚えてしまった
抑圧がすさまじかったんだろうなぁ
反攻した時もときっとあったと思うよ
それも叩きのめされ・・
あなたはあきらめた
自分の言いたいと
したいことを言ったとしても
ムダ・・
だから言わない・・
こうなったわけよ
あと・・
ママのいうこと聞けない子は嫌い‼
なんてことを何度も言われていたとしたら・・
嫌われたくない・・
だから自分の気持ちはないものにする
ママのいうことをきいていたらいいんだ
子どもの頃の癖が
大人になってもででしまう
もういい加減やめようよ
あなたは自分の中に言いたいこと
やりたいことがあるということに
しっかり向き合ってみて
自分に素直に生きてないと
イライラしたり・・
どうせ私なんで・・
凹んでいくわけ
挙句の果ては
自分が何していいのかも分からなくなる
それでいいの？
それで悩んでいるんじゃないの？
あなたが自己主張しても
嫌われない
大丈夫
あなたが自己主張することに
不安があるのなら
そのことを誰から話たらいい
あるは書き出してみる
そこにどんなことが隠れているのかがわかる
例えば・・
私が自分の意見を伝えたら
他の人と意見が違ったらどうしよう
みんながどう思うか・・馬鹿だと思われないかな
他の人に批判されたら・・
みなんに嫌われたらどうしよう
他の人・みなん = 親
だったりしない
あなたに一番影響を与えた人の影に
怯えているだけ
もう、怖くないよ
大丈夫
少しずつ自分の気持ち
本心を声に出して言ってみて
こんなふうに・・
あなたは〇〇と思っているのね。
そうなんだ。私の話しも聴いてもらっていいかな。
※ここでイヤだという人はおそらくいない
私は〇〇だと思うんだけどどうかなぁ。
相手の言っている事も受け止める
そして、あなたの意見を伝える
キャッチポールしながら
共感していったらいい。
着地点が同じではなかったとしても
歩み寄りによる新しい
着地点が見つかるよ
もう、怖がらないで
やってみてね
それでも・・
やっぱり
自己主張するのが怖い・・
としたら
私に相談してね。
自分のこともっと知りたい・・
そんな方はこちらへ
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