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毒親育ちの毒親脱却専門家 齋藤あき子です

先日、わんこちゃんたちは美容院
主人はお仕事、母は買いもの

久しぶりにひとりの時間を過ごしました。

朝から勉強会、午後からはセミナーと
いちにちオンライン

夕方からは
運気が上がるBGMを聴きながら
ちょっとリラックスタイム・・

仕事しながらもよっくりとしたいちにちを過ごせました。

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あなた、自分のこと後回しにしてない？

家事に仕事
お子さんがいらしゃる方は子育てもですよね

毎日があっという間
忙しいから自分のことなんてやってられない

やろうと思ったんだけど・・・
やっぱり無理・・

 

すっごくよくわかります。
自分のことって後回しについついなっちゃいますよね

でも、ちょっと考えてみてください

 

自分のこと後回しにすると
ストレスが溜まりイライラ爆発

結局ろくなことがないんです。

だから‼
自分のこと優先してあげてくださいな

 

あなたが子どもを理由に
自分のことを後回しにしていたとしたら・・・

 

子どもは自分のしたいことも
ママになったらできないんだ
我慢しなくちゃいけないんだって
刷り込まれちゃうだよ

 

自分が
したいことすればいい
行きたいところに行けばいい
食べたいものを食べたらいい
1人の時間が欲しいならひとりでゆっくりしたらいい

 

そんな日があってもいいんです

 

子どもがいらっしゃるなら預けたらいい

ご主人
親
友だち
一次保育
ベビーシッター

 

どうにでもなりますよね

 

時には自分を優先させてあげても大丈夫だよ

あなたが自分を優先してあげたら・・

子どもは・・
自分のやりたいことしてもいいんだ
やりたいけど難しいなぁって思っても
助けて‼手伝って‼って言っていいんだって
刷り込みます

 

どちらがいいかしら？

 

あなたが自分のことを後回しにしないで
優先的にやってみる

 

やらないで出来ない、ムリ―ではなくて
まずはやってみてください

 

私ね、一人の時間が少し欲しいんだ。
1時間だけ子ども見ていて欲しい・・ダメかなぁ

こんな感じでやってみて

わりと「いいよ」って言ってくれるかも

 

実際になんと2泊3日の旅行に行ってきた方がいらっしゃいます
帰ってきた後、イライラが激減、
子どもにも感謝
ご主人に優しくなれたとおっしゃっていました

 

ね‼　やってみないとわからないですよーーーーー

自分のこと後回しはダメ‼ですよ

 

最後までご覧頂きありがとうございました。