～アドラー心理学×エニアグラムで ～
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「個性を生かし輝く子どもを育てる」
毒親脱却専門家
ぽっかぽか　代表
おとなのための「未就学児」専門アドバイザー
齋藤あき子です。

あけましておめでとうございます。
お正月はゆっくりされましたか。

私はstayhomeではございましたが・・
家で酔っ払い何故か家の中で転んで肩を打撲
早速2021年の厄落としをした感じです。

もういいことしか起きない予感・・・

それにしても痛い・・・

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「何で・・私だけ・・」って
思って落ち込んだり・・

自分一人が不幸だって思ったりする方

 

それはね・・・大きな間違いだって気づいてね

 

えっ⁉と、思ったあなた‼

 

何で自分だけ？と、思ってしまうことを書き出してみて

 

書き出すと見えてこないかなぁ

例えば・・

◇全部自分で抱えこんでしまう
◇何でも「いいよ」って引き受けている
◇自分がやった方が早いからと自分でやってしまう
◇私がやってあげないと、と思い込んている

他にも色々見つかるかもだけど・・

これは自分で自分の首絞めて
「なんで私だけ‼」ってなっているのです

 

この傾向が強いのは・・

真面目
責任感が強い
完璧主義
(エニアグラムで言うとタイプ1)

あるいは・・
人の目が気になってしまう
人に良く思われたい
自分軸ではなく他人軸で生きてる人
(エニアグラムで言うとタイプ2とか6)

 

時には・・
人に頼んだり、
任せたりすることも必要なんだよ

 

みんなはあなたが嫌な顔せずに何でもやってくれるから
それで大丈夫だって思ってるんだよね

 

大丈夫じゃないから
「なんで・・私だけ」になってしまう

 

だったらさ、
ひとりで何でも引き受けなきゃいいの

人間さ、ひとりじゃ生きて行けないんだから
時には人に寄りかかることも必要だよ

 

そう言われても・・と思った時点で
あなたは自分でやった方がいいと思ってるってこと

だったら「私ばっかり」って言わないで
楽しくやったらいい

 

「私ばっかり」でイライラしたり落ち込んだりするなら
人にお願いしたり、「ノー」と言えるようになる

 

だだ、それだけ‼

今まで違うやり方をしてみたら
「何で・・私ばっかり」がなくなると思うんだけどなぁ・・

2021年今年は「何で・・私ばかり」から卒業しませんか。

卒業したいけどできない・・そんな方は
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