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「個性を生かし輝く子どもを育てる」

毒親脱却専門家
 おとなのための「未就学児」専門アドバイザー
齋藤あき子です。

寒いけどなんだか気持ちのいい日々ですね
私ね、今年から夜型から朝方にシフトしました

月曜日から土曜日までは基本的に４時起き
前日夜仕事があるときは次の日は6時起き

日曜日は好きなだけベットの中でうだうだ
そんな感じです

そしたらね、仕事もサクサク進むし、お肌にもいいし
時間にせかされることがなくなりました

早起きするといいことばっかり(笑)

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ずっと、親の言うとおりにしてきた
それが正しいと思った
そうしないと私は親に愛してもらえないと思った

だから…自分の気持ちは横に置いてきた
いや・・・殺してきた・・
そしたら自分がどうしたいのかもわからなくなり
生きにくい・・・
苦しい・・・

あなたもそう感じていませんか・・

あなたが悪いわけではない

毒親の影響でそうなってしまっただけ

そこには親のこんな考えがあったかもしれないと
思い当たるところはありませんか・・・

 

例えば・・

・親の愛情だと思っていたことが親のエゴだった
・私のことを心配しているようなことを言っていても
それは、親が周りからダメだ親だと見られたくなかったからだった
・親の常識や価値観が世間の人とあまりにも違いすぎる

あなたはそんな親の価値観を押し付けられ
コントロールされていただけ

 

もう、そこから離れても大丈夫だよ

 

親の呪縛とコントロールが解放されていいんだ

 

どうやって？

 

親への感情を全て吐き出そう

 

◇怒り
◇憎しみ
◇悲しみ

どんな汚い言葉でも構わない

こんなことされて私は嫌だったバカヤロー
私はお前の操り人形じゃない
私の人生から消えてくれ・・

 

思ったことを紙に書き殴る
そして、破いて捨てるか燃やしてしまえ

 

あるいはカラオケボックスや
大声出してもいい場所で思いっきり叫んでみる

 

そんなこと言われても・・・

 

親を憎んではいけない
育ててもらったんだから・・・
できない・・(´；ω；`)ｳｩｩ

そう感じる人も少ないはない

でもね、
それが自分の気持ちを押さえつけているってこと

 

まずは、親への気持ちを素直に吐き出してみよう

そのうえで感謝の気持ちがあるなら
「ありがとう」といえばいい

 

親に対する本当の気持ちを感じることで
あなた自身の本当の気持ちが少しずつわかるようになる

そうすると・・

◇自分の心に嘘をついていきるのはやめよう
◇親の無顔色を見て過ごす人生はやめよ
◇親の言うことにすべてイエスというのはやめよう
◇親の人生ではなく自分の人生を歩こう
◇自分の考えをもって人生を歩こう

こんな思いが沸き上がってくるはず・・

あなたの人生はあなたのもの
親のものではない

もし、あなたにお子さんがいらしたら
その子もあなたと同じような人生を歩くことになるかもしれない
それでもいいですか・・・

もうそろそろ、押し殺してきた心の蓋をあけて自分の人生をあるきませんか

一人ではなかなか難しいと思ったら
私と少しお話しませんか・・・
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今日も最後までご覧いただきありがとうございました。