～あなたが主役の人生を楽しむ～
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毒親脱却専門家
ぽっかぽか 代表   齋藤あき子です。

先日の投稿で・・
悩んじゃダメなんですか？って
ご質問を頂いたのでお応えしますね

結論としては・・
悩むのがいけないってことではないです

悩み方というか・・
悩みの種類というか・・

つぎのふたつを考えてみて

①自分のことで色々悩む⇒これは良いこと

自分はこの悩みを解決したあと
どう生きていくのか
どうなりたいのか

 

 

例えば・・・
人の言葉に惑わされてしまうという悩みがあったとする

このことの「悩む目的」って何だろうと考えた時・・

 

今よりも自分を大切に楽に人生を送りたい　⇒　これがが目的だとする

 

この目的のために

人の言葉に惑わない自分で
自分の気持ちを相手に伝えられるようになるためには
どうしたらいいかを考えるってこと

ここなんだよね

 

簡単に言うと・・
悩みを持っている時はマイナス地点
悩みを解消してプラスマイナス0地点

ここから目的に向かってプラスの方向へ
どう行動していくのかってことが重要

 

 

②他者のことで悩む⇒本当にあなたが悩むことなのか

その悩みは誰の課題なのかってこと
※課題についてはアドラー心理学で学べます

その問題の結果は最終的にだけに降りかかってくるのか
もちろん一緒に解決しないといけないこともあるけど

他者のことで悩んでも答えはその人の中にしかないの
あなたが答えを出してあげることはできない

 

だから他者のことではあなたが悩む必要はなく
その人が自分の中の答えを見つけられるように
サポートするだけってこと

 

と、いうことで・・・まとめると

自分の未来にために悩むことはかまわない
悩んでいる時はマイナス地点
悩みを解消してプラスマイナス地点

ここからプラスにするにはどうしたらいいかを考える
これ大事!

 

他者のことで悩んでも
答えはあなたが出せるわけではない
あなたはサポートするだけ
誰の悩みなのかしっかり考えてみよう

今日も最後までご覧頂きありがとうございました。

 

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