～あなたが主役の人生を楽しむ～
アドラー心理学×エニアグラム×コーチング
変りたいと思っているアラサー以上の方をサポートしています。

今日もご訪問ありがとうございます。

毒親脱却専門家
ぽっかぽか　代表 齋藤あき子です。

最近とっても寝覚めが良くて一日が楽しくて仕方ないのです
寝る前に・・・
感謝の言葉を書いて
自分自身に今日もありがとうを言ってから
明日もきっと楽しいよ
おやすみ

と言って寝てるんだよね

朝も今日はどんな楽しいことしよかなぁ～って思えちゃうんだよね
スッキリした目覚めが欲しい方は
やってみることいいかもよーーーーー

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体調不良で病院に行っても
原因がわからない・・・

それね我慢のしすぎが原因かもよ

例えば・・

自分が本当にしたいことをしなかったり
言いたいことを言わなかったり
頼まれるとイヤと言えず自分のことは後回しにしたり
そうすることで怒りや不満などの感情を感じても
それをさらに自分の中に押し込んでしまう

心当たりありませんか

 

心が悲鳴上げて
からだに症状をだして教えてくれてることに
気づいてーーーーーーー

 

 

心と体は繋がってるんだよね

 

 

気づかずにこのまま続けているとどうなるか

さらに症状が悪くなることもある
精神的に病んでしまう

もうどうでもよくなって

生きていても仕方ない
死にたいと思うようになる

 

お子さんがいらっしゃる方は
それがお子さんにも連鎖するかもしれない

 

もう、我慢するのはやめて!

 

自分の言いたいことがあったら言ったらいったらいい
やりたいことをやったらいい
出来ないことはできないといっていい

我慢しない!

赤ちゃんは我慢なんてしないでしょ
あなたも赤ちゃんの時は我慢なんてしてなかったんだよ

 

親との関係で我慢しなければ愛されないと
刷り込んだたけ
思い込み

毒親の呪縛ってやつ

 

呪縛からはやく解き放たれて
心を整えていけぱ
きっと体調も回復していくよ

 

「我慢する」という呪縛から解放されるには
まずは自分と向き合うことからかな

テクニックやスキルじゃない
自分と向き合うことなんです

今日も最後までご覧頂きありがとうございました。
自分と向き合うってひとりではなかなか難しかったりするし
事故流になりかえってこじれたりするから
あなたと一緒に二人三脚で歩いてくれる人がいるといいと思うよ

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