～あなたが主役の人生を楽しむ～
アドラー心理学×エニアグラム×コーチング
変りたいと思っているアラサー以上の方をサポートしています。

今日もご訪問ありがとうございます(^▽^)/

毒親脱却専門家
ぽっかぽか　代表 齋藤あき子です。

そろそろ、梅雨に入りそうですね
紫陽花がきれいな季節・・

最近は梅雨もいいなぁ・・なんて思ったりします。

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「変わりたい」とおっしゃるクライアントさん

どう変わりたい
どんな人生を生きたい

 

と、訊いてみると・・・

◇もっと自由に生きたい
◇人に振り回されないでいきたい
◇自分の意見が言えて堂々としていたい

 

こんな答えが多いですね

これってね

親との関係が今のあなたの変わりたいを
作り出しているともいえるんだよね

毒親の影響を受けているってこと

例えば・・
子どもが自分の思い通りにならないと
メチャクチャ不機嫌になる親

子どもは・・
親の顔色みて不機嫌にならないようにふるまう

親に言われたら自分がイヤでも
受け入れてしまう

成長するにつれ・・

親は・・

友だち
進路や就職
つきあう相手や結婚相手
あなたの生活にいちいち口を出す

 

自分で考えたり決めたりすることが苦手な大人になる

 

何だか生きにくい
ここから抜け出したい
自由になりたい
変りたい

 

もう、親にあなたの人生を振り回されないでいいんだよ
自分で考えて決めていいんだよ
人の顔色なんて気にしなくていいんだよ

 

あなたが親から卒業して
自分の足で生きたらいい

 

何からはじめたらいいのか・・・
まずはどんな自分になりたいのかを明確にしてみて

 

幸せになりたい・・・
これだととても漠然としてるよね

 

あなたにとって幸せってとういうことなのが
書き出してみる
１００個くらい書き出してみて

そしたらそれが全部叶ったら
どんな人生を生きているのかを空想してみる
まるで大きなキャンバスに描くように
誰かと一緒なのか一人なのか

 

それを五感で感じて

そして、決めてください

親から卒業して自分の人生を取り戻す

 

「決断」してそのように「行動」する

そうしないと何にも変わらないからね～

今日も最後までご覧頂きありがうございました。
一人では親からの卒業が難しい方は・・
私がサポートさせていただくのて゛
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