～あなたが主役の人生を楽しむ～
アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで・・
変りたいと思っているアラサー以上の方をサポートしています。

今日もご訪問ありがとうございます。

毒親脱却専門 ライフコンシェルジュ
ぽっかぽか　代表
齋藤あき子です。

いやーーーーー
絶対にコロナワクチンは打たないと決めていたのだが・・

叔父の施設に面会に行くにも毎回PCR検査しないといけないみたいだし
旅行も証明がないと面倒みたいだし・・

結局、国の企みにまんまとはまり
打ってきましたよ(´；ω；`)ｳｩｩ

次の日が痛くて腕が上がらず・・
その次の日にはすっかり痛みもなくなりました。

二回目は10/9以降です。

 

予約なしで打てる病院が近所にあってよかったです。

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ほめ言葉や嬉しい言葉を言われると・・

なんかムズムズしてくる

そんなことないです・・と謙遜な答え方したり

ありがとうございます。とか言いながら
絶対リップサービス
なんか下心なるんじゃないかって思ってる

私ってひねくれてるんですかね?

いえいえ・・ひねくれてなんかいないですよ
だって仕方ないんだもん
そうやって育てられてきたから

毒親の影響が強いんだよ

 

例えば・・

他人にほめられたことを親に伝えると・・
そんなの信じちゃダメ・・とか
きっと何か頼みごとがあるんじゃい・・とか
なんでそんなの当たり前のことなのに・・とか

 

ほめられたことを否定されるような
言われ方をされた経験がある

 

嬉しかったことを伝えると
そんなのいつまで続くかわからない・・とか
なんでそんなこと言われて嬉しいのとか
そんなんだ。もっと〇〇しようね・・とか

嬉しい気持ちを共有してもらえない

こんなことがずっと続くと
受け取り方を忘れちゃうんだよね
(赤ちゃんは受け取り方を知ってるからね)

 

本当はちゃんと受け取れるはずなのにね
受け取れると勝手に自己肯定感も上がるんだよね

で、何回も言うけどさ
ここで親の責任にしておしまいじゃ
どうにもならない
あなたは幸せになれませーん

 

自分で受け取り方思い出そうよ

どうやるか・・

以前blogにも書いたけど・・

「ほめほめ日記」をつけましょう
☆朝起きれた私ってすごい
☆食事ができた私って素敵
☆玄関の掃除した私って最高

何でもいいのよ
日常の当たり前を当たり前と思わずやってみて

 

あとね、褒められたり、嬉しいこと言われたら

 

笑顔で「ありがとう」と言ってみて

 

最初は受け取れなくても「ほめほめ日記」つけてると
なんの躊躇もなく受け取れるようになるよ

あなたはひねくれてなんかいません
受け取り方を忘れただけ!

 

今日も最後までご覧いただきありがとうございました。

そういわれても・・・って思ったら
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