～あなたが主役の人生を楽しむ～
アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで・・
変りたいと思っているアラサー以上の方をサポートしています。
今日もご訪問ありがとうございます。

毒親脱却専門 ライフコーチ
ぽっかぽか　代表
齋藤あき子です

教室やサークル、勤務している保育園も
もうすぐ卒業式

この子たちがまっすぐと自信をもって
自分で考え決めて行動できる人に育って欲しい・・
願うばかりです・・・

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

本当によく聞くんです・・

「頭ではわかっているんです・・でもできない」

 

頭でわかってるだけじゃできないんだよね

 

人はどういう時に行動に移せるか

そー－－－－!
こんな時です( *´艸｀)

 

嬉しい気持ちの時
楽しい気持ちの時

心が「快」の気持ちじゃないと動かない

 

 

なぜなら・・
そのことを行動に移したときの気持ち
行動した後どんなことが起こるのか・・・
不安や嫌なことが浮かんできてしまうから
行動を止めちゃうんだよね

 

 

心が「不快」だと
頭(＝思考)ではわかっていてもできない

 

 

例えば・・
「ダイエットしたらいいとはわかってる・・でもできない」
◇好きなものを好きなだけ食べられない
◇ストレス発散が食べることなのにそれができないとストレスたまる
◇前回も結局できなくて落ち込んだからなぁ

 

これって楽しくないしワクワクもしないでしょ
「快」の感情じゃないから行動できないんだよ

 

「ダイエットしたら・・・」
◇好きな服がきれる
◇今よりもっとおしゃれができる
◇可愛い水着だって着れるし

 

 

なーんて考えたら楽しくなるでしょ
そしたら行動できるわけ

 

 

なので・・

頭⇒やったらうまくいく、行動した方がいい
心⇒できたら嬉しい、なんだかワクワクする

 

こうなったら行動できるよ!

 

〇〇しよう!・・・でも・・
ではなく

〇〇しよう!・・・それしたらこんなワクワクが待ってる～( *´艸｀)

是非試してみてね

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 

そう言われても・・と思ったあなた
公式LINEに登録して私とお話しませんか。
解決の糸口が見えてくるはず・・

今、ご登録いただくと・・
①心の整理お手伝い
電話セッション(通常1万円/６０分)プレゼント
電話に抵抗がある方は一度メールでお話伺います。

➁自分と向き合うマインドフルネス(音声データ)

➂たった3分！ネガティブ感情のとにかく簡単な整え方(動画)

ご希望のものをプレゼントさせて頂きます。
全部欲しいという方・・もちろんOKですよ

いつまでこのプレゼントがあるかは未定です
お早めにご登録ください

今日も最後までご覧いただきありがとうございました。