～あなたが主役の人生を楽しむ～
アドラー心理学×エニアグラム×コーチングで
生きにくさから解放されたいと本気で考えている
アラサー以上の方をサポートしています。

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今日もご訪問ありがとうございます。

毒親脱却専門 ライフコーチ
ぽっかぽか　代表
齋藤あき子です。

先日クローゼットの中を整理しました。
使っていないものがたくさん出できたので
全部捨ててスッキリしたら
気持ちもスッキリです。

滞っていた気が流れ始めた感じがします。
何だか調子が悪いなぁーと思ったら

お掃除や断捨離するといいかも
やってみてね。

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あなたの首を絞めてるのは・・

 

ズバリ!!

 

自意識過剰

 

人からどう思われるのかが気になって仕方ない

 

こんなこと言ったら、したらどう思われる
嫌われるのではないか
怒らせたらどうしよう
変な人だと思われる
常識のない人だと思われる

 

これね、親から刷り込まれた思考なの

 

そんなこと言ったら笑われるからやめなさい
そんなことしたら嫌われるわよ
あなたは変わっている
あなたの考え方はおかしい
普通にしてちょうだい

 

親に叱られないように顔色を伺っていた

 

こんなことを何十年もしてきた・・
あなたにとってはそれが日常だったから
自然と身についてしまった

 

大人になり親だけでなく関わる人の顔色を伺うようになった

 

自分がどう思うかより
人にどう思われるかがあなたの軸になり
生きにくさにつながっていった

 

この生きにくさから解放されるにはどうしたらいいのか?

 

とってもシンプル!

 

相手がどう思っているか どう考えているかは
本人に聞いてみないと分からないということ

 

でも、そんんこと聞けない・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
そんな方は・・

 

まずは、
人にどう見られるか
どう思われるかより
あなたはどうしたいかを大切にする癖をつけることかな

 

難しい・・ では、

 

魔法の言葉をプレゼント

 

自分が気にするほど
人は自分のことを見ていない
安心して大丈夫!

 

なーんて言っている私も昔は自意識過剰でした

 

この言葉で思考を変えることに成功したよ
あなたも嘘だと思ってやってみて

 

～～～おまけ～～～
人の目が気になる人って
エニアグラムタイプ6に多い傾向です

 

今日も最後までご覧いただきありがとうございました。

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