～あなたが主役の人生を楽しむ～
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ぽっかぽか　代表
齋藤あき子です。

横浜も雪がチラつき寒くてたまりません。
築50年のお家は隙間風も凄くて・・
早く暖かくならないかなぁ

さて、今日は「イライラしてたまらない」
そんな方に向けてのお話です

 

自分にイライラする
子どもにイライラする
パートナーにイライラする
職場でイライラする

いろんな場面でイライラしちゃうあなた!

何でそんなにイライラするのか
考えたことありますか

 

実はほとんどが自分の思うようにならないからなんですね

時間に追われてイライラする人は
子どもの頃に「早くしなさい！」って言われて育った人が多いかな

イライラした時の対処法はいくつかあります

例えば・・
「イライラしてるよね」と自分自身言って深呼吸する
イライラしている自分もいることを嫌だと思わずに受けいれる
イライラしているその場を離れてみる
などなど・・

でもね、最近もっと違う方法をしりました!

香りで脳ケアするといいみたい

私はドテラのエッシェンシャルオイルを使ってます

森林浴するとなんかイライラとかもなくなるでしょ
その香りをお部屋に炊いたり
大好きな香りを嗅ぐだけでもなんだかスーとしてくるんですよ

 

あとね、もう一つイライラの根本的な原因は・・
お医者様や本にも書いてあるけど
ミネラル不足なんだって

 

ミネラルには植物性と鉱物性があって
植物性のミネラルが良いそうです。
詳しく書くと長くなるのでまた今度機会があれば書きますね

ということで私は

こちらを毎日飲んでおります。
おかげて個人的には最近そういえばイライラしないなぁと
感じております。

 

そして、やっぱり・・・

 

しっかりとした食生活
睡眠とリラックス
運動
溜めないからだづくり

この4つが大切でする

まずはこの4つを整えることから始めてみてね

 

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