毒親の対処法

マイナスから0地点へ!
自分の足で立つ!

毒親脱却専門家
齋藤あき子です

今年に入りとってもゆとりのある時間の過ごし方をしています
毎日を丁寧に生きるということかな

今までなら「ムカッ💢」てきていたこともなんともおもわなくなったり
不思議ですね

丁寧に過ごすことで心に余裕ができるからかな

みなさんもタイムスケジュールを
見直してみるといいかもです

 

今日は毒親の対処法の一例をお伝えします

「私がこんなに生きにくいのは親のせい!」

と、言ったところで親はかわらない
親のせいにしていてもきりがない

まずは、親と自分を切り離す

 

心のどこかで

 

そうはいっても・・・
育ててもらった恩はある
親も年をとりかわいそう
親の期待にこたえなければいけない

と、考えてしまう人も毒親育ちさんには多い

 

そんなことすべてゴミ箱に捨てるか
トイレに流してしまいましょう

 

ベストな対処法は・・・

物理的にも精神的にも距離をとる

 

同居しているなら家を出て一人暮らしをする

すでに家を出でいるのであれば
実家に帰る頻度を少なくする

 

LINE、電話、メールなどはこちらからはしない
連絡がきたとしても返信をしなかったり
電話にでないようにする

 

すぐには無理だとしても
徐々に連絡を取らないようにすることをお勧めします

 

 

親からは

あなたが罪悪感を抱くような
メッセージが届くかもしれないけど

負けないで!!

親から逃げていい
絶縁してもいい

 

選択権はいつもあなたの中にある

あなたの人生はあなたのもの
自分の幸せは自分でつかもう

毒親育ちだって自分の未来は自分で作れる!

今日も最後までご覧いただきありがとございました

まだ公式LINEに登録していない方はこちらへ
↓ ↓ ↓
https://lin.ee/3OusSVB

LINE IDは@sug7944u

公式LINEへのご登録はお済ですか
今、ご登録頂いた方に🎁

①たった3分!ネガティブ感情のとにかく簡単な整え方(動画)

➁生年月日から蜜びき出す数字と色からのメッセージ
※生年月日を西暦で送ってください
プレゼントはいつまでつ続くかわかりませんのであしからず