マイナスから0地点へ!
自分の足で立つ!

毒親脱却専門家
齋藤あき子です

先日主人と日帰りバスツアーに行ってきました

今回は房総へ
やっぱり酒蔵は外せなかった( ´艸｀)
人生100年
これからも時間を見つけて
色々なところへ行ってきまーす(^▽^)/

 

生きにくい→生きやすい

どうすりゃいい?

 

 

 

例えば・・
悪い方へ場から考えてしまう
感情をため込んでしまう
仕事が続かない
何かに依存しがち
人の目が気になって仕方ない
気を使いすぎてしまう
いつも満たされていない
人間関係がうまくいかない・・
人との距離がわからない
家族関係の問題
パートナーとの問題
上司や同僚との問題

上げたらきりがない
様々な理由により生きにくさを感じているは多い

 

 

そして・・・結局のところ
「私が悪いんだ」と自分攻めをして
さらに生きにくくしてしまう

 

もうやめましょう!

 

とってもシンプルなんです

 

生きにくさの原因は

思考と行動

 

生育過程で刷り込まれただけ

生まれた時から生きにくさを抱えていたわけではない

 

刷り込みは思い込みになっている

 

あなた自身の思考と行動パターンを書き出してみて

それさえわかれば変えていけばいい

 

 

私も以前は生きにくさを抱えておりました
そこから早く抜けだしたいともがき
思考と行動パターンを知ることで
生きにくさから抜け出せました

 

自分自身と向き合うのは
とても苦しいよ

 

でも、そこを抜け出せば

欲しい未来が手に入る

ひとりではくじけてしまうから伴走してくれる人が必要

でも・・・人に頼れない・・
これも思い込みの行動パターンの一つ
そこから初めの一歩を踏みだしてみて

 

私で良ければお手伝いさせてくださいね

 

あなたは一人じゃないから
安心してね

 

今日も最後までご覧いただきありがとうございました

 

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